{"id":114442,"date":"2025-10-06T10:20:00","date_gmt":"2025-10-06T10:20:00","guid":{"rendered":"https:\/\/womantime.com.ar\/?p=37887"},"modified":"2025-10-06T10:20:00","modified_gmt":"2025-10-06T10:20:00","slug":"llega-la-primavera-estos-son-los-mejores-alimentos-para-la-temporada","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/cordobateve.net\/index.php\/2025\/10\/06\/llega-la-primavera-estos-son-los-mejores-alimentos-para-la-temporada\/","title":{"rendered":"Llega la primavera! Estos son los mejores alimentos para la temporada!"},"content":{"rendered":"

Al llegar la primavera, llega una nueva estaci\u00f3n con frutas deliciosas y nutritivas para incorporar a tu dieta. Enterate cu\u00e1les son las verduras y frutas m\u00e1s sanas para sumar.<\/strong><\/p>\n

La llegada de la primavera <\/strong>va a pintar al paisaje de muchos colores, pero tambi\u00e9n a los platos de comida ya que se sumar\u00e1n nuevos alimentos de temporada<\/strong>, cosa muy beneficiosa por varios motivos.<\/p>\n

En primer lugar al consumir alimentos de estaci\u00f3n tienden a salir baratos y su sabor es mucho mejor, al igual que su color y textura.<\/p>\n

Adem\u00e1s las frutas y verduras son una fuente rica en vitaminas (como la vitamina A, C, K y folato), minerales (como el potasio, magnesio y hierro), fibra y antioxidantes. Estos nutrientes son esenciales para el buen funcionamiento del cuerpo, ayudando a mantener la salud celular, la piel, los huesos y los sistemas inmunol\u00f3gico y cardiovascular.<\/p>\n

<\/figure>\n

Alimentos ideales para consumir en primavera<\/h2>\n

En primavera, muchas frutas y verduras est\u00e1n en su mejor momento, ya que es una temporada ideal para disfrutar de productos frescos, llenos de sabor y nutrientes. En las principales recomendaciones de los expertos se encuentran:<\/strong><\/p>\n

    \n
  • Frutillas: Son dulces y ricas en antioxidantes como la vitamina C.<\/li>\n
  • Cerezas: Contienen vitamina C y antioxidantes, adem\u00e1s de ser deliciosas y refrescantes.<\/li>\n
  • Damasco: Tienen un alto contenido de fibra, vitamina A y antioxidantes.<\/li>\n
  • N\u00edsperos: Son bajos en calor\u00edas y ricos en fibra y vitaminas A y C.<\/li>\n
  • Ciruelas: Aportan vitamina C, antioxidantes y ayudan a mejorar la digesti\u00f3n.<\/li>\n
  • Mel\u00f3n: Hidrata por su alto contenido de agua y aporta vitamina C.<\/li>\n
  • Moras: Son antioxidantes potentes y ricas en vitaminas A y C.<\/li>\n
  • Esp\u00e1rragos: Son bajos en calor\u00edas y ricos en fibra, \u00e1cido f\u00f3lico, y vitaminas A, C, E y K.<\/li>\n
  • Zanahorias: Aportan betacaroteno, vitamina A y fibra.<\/li>\n
  • Guisantes: Son una excelente fuente de prote\u00ednas vegetales, fibra y vitaminas A, C y K.<\/li>\n
  • Acelgas: Son ricas en antioxidantes, vitaminas A, C y K, y minerales como el magnesio.<\/li>\n
  • Alcauciles: Ayudan en la digesti\u00f3n, son ricas en fibra, antioxidantes y vitaminas C y K.<\/li>\n
  • R\u00e1banitos: Aportan vitamina C y son refrescantes, ideales para ensaladas.<\/li>\n<\/ul>\n

    Fuente: www.ambito.com<\/p>\n

    <\/ins> <\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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