- \n
- Suelen valorar m\u00e1s las relaciones y ser muy leales, porque aunque est\u00e9n acostumbrados a estar solos, cuando llega alguien que quieren cerca se convierte en la relaci\u00f3n m\u00e1s leal de todas (de pareja, amistad, de trabajo o familia). Al tener mucha confianza en s\u00ed mismos, no buscan la constante aprobaci\u00f3n de los dem\u00e1s. Consideran que no deben nada a nadie y, por tanto, no sienten miedo de ser rechazadas.<\/li>\n<\/ul>\n
- \n
- Tienen una mente muy abierta, siempre en busca de nuevas aventuras y actividades. Esto les posibilita tener ideas m\u00e1s flexibles y, por lo tanto, adaptarse m\u00e1s f\u00e1cilmente al mundo cambiante que vivimos.<\/li>\n<\/ul>\n
- \n
- Suelen ser m\u00e1s resilientes y tienen fortaleza en los malos momentos. Est\u00e1n acostumbrados a enfrentar sus miedos, problemas y puntos d\u00e9biles de frente, lo que es una se\u00f1al de fuerza y valent\u00eda. Los retos no les generan p\u00e1nico porque son muy reflexivos y est\u00e1n preparados para enfrentar cualquier adversidad. Asimismo, en momentos de des\u00e1nimo, utilizan su soledad para recargar fuerzas y dise\u00f1ar soluciones.<\/li>\n<\/ul>\n
- \n
- Son personas emp\u00e1ticas, h\u00e1biles a la hora de comprender lo que les pasa a los dem\u00e1s y no suelen juzgarlos. Est\u00e1n m\u00e1s atentas al comportamiento de los otros y saben cu\u00e1ndo algo no va bien. Adem\u00e1s, tienen facilidad de ver el lado positivo de cada situaci\u00f3n, buscando ayudar a las otras personas de una forma pr\u00e1ctica y consciente.<\/li>\n<\/ul>\n
- \n
- Por \u00faltimo, las personas solitarias valoran el tiempo m\u00e1s que nadie y suelen administrar de manera m\u00e1s efectiva y productiva las tareas cotidianas. Suelen ser puntuales y aprovechan el tiempo al m\u00e1ximo porque saben que es parte del \u00e9xito de la vida y evitan tambi\u00e9n que los dem\u00e1s lo pierdan. Presentan una alta capacidad de concentraci\u00f3n.<\/li>\n<\/ul>\n
![](\"http:\/\/cordobateve.net\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/como-es-la-personalidad-de-los-solitarios.jpg\")
<\/figure>\nConsecuencias de la soledad excesiva y la falta de contacto social<\/h4>\n
Eso s\u00ed, Pilar Guerra es consciente de que el ser humano es un ser social por naturaleza y existen estudios que muestran que la soledad no siempre es la mejor opci\u00f3n para la salud. \u201cEsta se ha asociado a una menor cantidad de flujo sangu\u00edneo y a un sistema inmune m\u00e1s pobre, lo que tambi\u00e9n puede llegar a aumentar las probabilidades de sufrir depresi\u00f3n. No hay m\u00e1s que ver la repentina subida de los casos de depresi\u00f3n que se han derivado del reciente aislamiento impuesto por el confinamiento durante la pandemia\u201d, ejemplifica Guerra.<\/p>\n
Sin embargo, el problema no es solo mental, pues nos cuenta que tambi\u00e9n hay estudios que indican que los solitarios tienen una presi\u00f3n arterial mayor, por lo que el riesgo de enfermedades card\u00edacas aumenta. \u201cOtras investigaciones apuntan a la relaci\u00f3n entre la soledad y el aislamiento con una probabilidad dos veces mayor de padecer Alzheimer\u201d, nos detalla Pilar Guerra. \u201cLa soledad cr\u00f3nica est\u00e1 asociada a dificultades f\u00edsicas y problemas de salud mental como pueden ser la depresi\u00f3n, un aumento del estr\u00e9s, comportamiento antisocial y tomar parte en conductas de riesgo. Es por ello que las relaciones sociales son tan importantes, ya no solo por que protegen nuestra salud mental, sino porque poseen caracter\u00edsticas que adem\u00e1s aumentan nuestro bienestar\u201d, a\u00f1ade A\u00edda Rubio. En definitiva, seg\u00fan la psic\u00f3loga cl\u00ednica, todos estos estudios ofrecen una conclusi\u00f3n: la soledad no s\u00f3lo tiene un impacto emocional, sino que tambi\u00e9n produce un impacto f\u00edsico.<\/p>\n
\u00bfHay diferencia entre estar solo y ser solitario?<\/h4>\n
Para A\u00edda Rubio s\u00ed que existen diferencias. \u201cEstar solo es no tener contacto f\u00edsico con otra persona o por ejemplo con un animal que requiera de cuidados o que proporcione una interacci\u00f3n diaria. Ser solitario o encontrarse en soledad es un estado psicol\u00f3gico caracterizado por una experiencia, en ocasiones angustiosa, que se da cuando las relaciones sociales de un individuo son percibidas como de menor cantidad o calidad de lo deseado. Es decir, cuando el contacto social que existe en un determinado momento no es satisfactorio\u201d, nos cuenta.<\/p>\n
Nos preguntamos tambi\u00e9n c\u00f3mo debemos tratar y abordar la relaci\u00f3n con una persona que disfruta estando en soledad. \u201cSobre todo destaca que la base de todas las relaciones sociales deber\u00eda ser el respeto, y en este tipo de relaciones ocurre lo mismo. Es importante respetar las necesidades, los l\u00edmites y el espacio de una persona que disfruta estando en soledad. A su vez, es importante ser capaces de comunicar cu\u00e1les son nuestras necesidades tanto con la otra persona como con la relaci\u00f3n en general. Es a trav\u00e9s de la comunicaci\u00f3n y el respeto que podremos lograr una buena relaci\u00f3n, ya no solo con las personas solitarias, sino con nuestro contexto social en general\u201d, nos cuenta la experta de TherapyChat.<\/p>\n
\u00bfPor qu\u00e9 hay personas que llevan mejor la soledad?<\/h4>\n
Lo que est\u00e1 claro es que hay personas que llevan mejor la soledad que otras. Tal y como nos cuenta A\u00edda Rubio, de nuevo, volvemos a la idea de la experiencia personal de cada uno respecto a la soledad. \u201cUna buena vivencia de la experiencia de soledad se basa en dos cosas. La primera es si se ha elegido estar solo. Si no se ha elegido estar solo, es probable que la experiencia se viva como mucho m\u00e1s negativa. La segunda es el motivo por el cual alguien decide estar en soledad, ya que podemos encontrar razones tanto positivas como negativas que motivan a encontrarse en este estado\u201d, nos comenta la coordinadora del equipo de psic\u00f3logos de TherapyChat, que las resume en las siguientes:<\/p>\n
-Las razones negativas, como, por ejemplo: me pongo nervioso cuando estoy con otros o no puedo ser yo mismo cuando estoy con otros; suelen estar basadas en experiencias previas negativas o ineficiencias percibidas. Lo importante de esto es que son personas que es poco probable que puedan vivenciar experiencias positivas de la soledad. Es mucho menos probable que puedan establecer relaciones positivas con otras personas o que tengan una idea clara de qui\u00e9nes quieren ser.<\/p>\n
-Las razones positivas, como, por ejemplo: valoro mi privacidad o puedo participar en actividades que realmente me interesan; est\u00e1n m\u00e1s relacionadas con el crecimiento personal, la identidad o autonom\u00eda. Lo importante es que estas razones est\u00e1n relacionadas con experiencias psicol\u00f3gicas saludables. Son personas que aprovechan su soledad para aceptarse de una manera m\u00e1s completa a s\u00ed mismos y a desarrollar su crecimiento personal. Es por ello que hay personas que llevan mejor la soledad o que en momentos de su vida incluso buscan tener una experiencia m\u00e1s solitaria.<\/p>\n
![](\"http:\/\/cordobateve.net\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/como-es-la-personalidad-de-los-solitarios-1.jpg\")
<\/figure>\n\u00bfQu\u00e9 soluciones podemos encontrar?<\/h4>\n
Si hablamos de soledad no escogida, sino impuesta, la soluci\u00f3n en opini\u00f3n de Pilar Guerra no es sencilla. \u201cLo queramos o no y, a pesar de (o precisamente debido a) todas las tecnolog\u00edas a nuestro alcance, la soledad es una tendencia extendida de nuestro tiempo, agravada por la pandemia\u201d, sentencia Pilar Guerra. \u201cDe hecho, sin ir m\u00e1s lejos, Jap\u00f3n este a\u00f1o se ha visto obligado a crear el Ministerio de la Soledad para combatir la ola de suicidios a consecuencia de la pandemia. Es el segundo en hacerlo despu\u00e9s de que en 2018 Reino Unido fuera la primera naci\u00f3n en dar este paso. Otros pa\u00edses como Australia han se\u00f1alado en \u00e9poca electoral la tem\u00e1tica como un asunto pol\u00edticamente relevante\u201d, nos cuenta.<\/p>\n
Para tratar la complejidad de la soledad en nuestra sociedad no hay soluciones m\u00e1gicas, ya que dependen mucho de la particularidad de cada caso, precisamente por la cantidad de variables que pueden interferir en el hecho de sentirse solo. Simplemente la edad ya es un factor clave. \u201cPese a esto, entre las posibles recomendaciones generales figurar\u00eda la de cuidar mucho la calidad de las relaciones. En lugar de acumular amistades huecas en redes sociales, cuidar a las personas que est\u00e1n a nuestro alrededor. El apoyo social, y las relaciones personales saludables pueden llegar a ser un factor de protecci\u00f3n para cualquier tipo de problema de salud mental, e incluso para la f\u00edsica\u201d, concluye.<\/p>\n
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\n<\/ins>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"No son pocas las personas que se han visto solas en la pandemia. Y ha habido distintas formas de vivirlo. Hay personas que disfrutan de la soledad, que no llevan mal el hecho de pasar mucho tiempo sin la compa\u00f1\u00eda de otras personas. Lo necesitan, incluso. \u201cDe todos es conocido aquello de \u2018Mejor solo que […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":14661,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[2],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/cordobateve.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/14660"}],"collection":[{"href":"http:\/\/cordobateve.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/cordobateve.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/cordobateve.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/cordobateve.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=14660"}],"version-history":[{"count":0,"href":"http:\/\/cordobateve.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/14660\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/cordobateve.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/14661"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/cordobateve.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=14660"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/cordobateve.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=14660"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/cordobateve.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=14660"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
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- Tienen una mente muy abierta, siempre en busca de nuevas aventuras y actividades. Esto les posibilita tener ideas m\u00e1s flexibles y, por lo tanto, adaptarse m\u00e1s f\u00e1cilmente al mundo cambiante que vivimos.<\/li>\n<\/ul>\n