{"id":15389,"date":"2021-05-31T14:48:00","date_gmt":"2021-05-31T14:48:00","guid":{"rendered":"https:\/\/womantime.com.ar\/?p=27389"},"modified":"2021-05-31T14:48:00","modified_gmt":"2021-05-31T14:48:00","slug":"como-reiniciar-tu-cerebro-despues-de-la-pandemia","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/cordobateve.net\/index.php\/2021\/05\/31\/como-reiniciar-tu-cerebro-despues-de-la-pandemia\/","title":{"rendered":"\u00bfC\u00f3mo reiniciar tu cerebro despu\u00e9s de la pandemia?"},"content":{"rendered":"
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As\u00ed como nos adaptamos al comienzo de la cuarentena, deberemos (re)cargar energ\u00edas para la nueva vida. \u00bfLa clave? Apoyarnos el uno en el otro para sanar.<\/h4>\n

Imag\u00ednese entrar en un bar lleno de gente desenmascarada, hablando, riendo y respirando y arrojando part\u00edculas de aerosol al aire sin la amenaza de una pandemia. Deber\u00edamos estar emocionados, \u00bfverdad? Esto ya no se siente como una fantas\u00eda lejana. La tragedia masiva de COVID-19, donde millones de personas han perdido a sus seres queridos, sus trabajos y su sentido de normalidad, puede terminar a fin de a\u00f1o.<\/p>\n

Es dif\u00edcil imaginar poder disfrutar de la vida de la misma manera despu\u00e9s del trauma colectivo. \u201cNunca antes hab\u00edamos tenido tanto miedo en nuestra generaci\u00f3n\u201d, dice la Dra. Karol Darsa, psic\u00f3loga licenciada que se especializa en el tratamiento del trauma. \u201c<\/p>\n

Tener de forma permanente la idea de que te vas a enfermar y que podr\u00edas morir, el miedo a la muerte es uno de los peores miedos\u201d.<\/p>\n

El entusiasmo por las vacunas y el logro de la inmunidad colectiva puede aumentar temporalmente. Pero el optimismo del p\u00fablico, los expertos siguen siendo cautelosos sobre los efectos persistentes de la pandemia en la salud mental.<\/p>\n

\u201cMucho despu\u00e9s de que se quiten las m\u00e1scaras, las personas que no tienen los mecanismos adecuados para afrontar las situaciones sufrir\u00e1n\u201d, dice Deborah Faust, directora de la Asociaci\u00f3n de Salud Mental de Nueva York (MHANY).<\/p>\n

\u201cEl trauma colectivo casi se ha convertido en una palabra familiar\u201d, dice Faust, quien ha dirigido capacitaciones, programas y defensa legislativa informados sobre el trauma durante m\u00e1s de 20 a\u00f1os. Ahora, dice la especialista, \u201cpodemos trabajar para reducir los s\u00edntomas del trauma en nuestra sociedad en su conjunto\u201d.<\/p>\n

El trauma colectivo se refiere a las reacciones psicol\u00f3gicas a un evento traum\u00e1tico que afecta a toda una sociedad.<\/p>\n

\u201cNo es el evento en s\u00ed lo que es traum\u00e1tico, es nuestra interpretaci\u00f3n del mismo\u201d, dice Faust. Lo que es traum\u00e1tico para una persona puede no serlo para otra, dependiendo de nuestros mecanismos de afrontamiento o de nuestra exposici\u00f3n a experiencias traum\u00e1ticas pasadas.<\/p>\n

ESTR\u00c9S DIARIO & ESTR\u00c9S TRAUM\u00c1TICO<\/strong><\/p>\n

\u201cCon el estr\u00e9s, cuando se resuelve el asunto en particular por el que estamos estresados, se reduce\u201d, dice Faust. \u201cLa diferencia entre el estr\u00e9s regular y el estr\u00e9s traum\u00e1tico es que una vez que se elimina el evento o la circunstancia por la que estamos estresados, el s\u00edntoma sigue ah\u00ed\u201d.<\/p>\n

El trauma afecta tanto nuestra salud f\u00edsica como emocional. \u201cLa gente tiene todo tipo de s\u00edntomas f\u00edsicos\u201d, dice Faust. \u201cEl trauma se almacena en nuestro sistema nervioso y nuestros cuerpos comienzan a se\u00f1alar ese trauma a trav\u00e9s de enfermedades y cambios en la salud mental, afecciones cr\u00f3nicas, adicci\u00f3n, insomnio, todo tipo de cosas\u201d.<\/p>\n

Encontrar una soluci\u00f3n a los efectos del trauma colectivo puede resultar un desaf\u00edo. Los esfuerzos internacionales de vacunaci\u00f3n tienen prioridad y gran parte del mundo sigue experimentando picos en los casos positivos.<\/p>\n

V\u00eda: elle.clarin.com<\/a><\/p>\n

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