{"id":15574,"date":"2021-06-03T10:23:00","date_gmt":"2021-06-03T10:23:00","guid":{"rendered":"https:\/\/womantime.com.ar\/?p=27410"},"modified":"2021-06-03T10:23:00","modified_gmt":"2021-06-03T10:23:00","slug":"remedios-caseros-y-plantas-medicinales-para-subir-la-tension-arterial","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/cordobateve.net\/index.php\/2021\/06\/03\/remedios-caseros-y-plantas-medicinales-para-subir-la-tension-arterial\/","title":{"rendered":"Remedios caseros y plantas medicinales para subir la tensi\u00f3n arterial"},"content":{"rendered":"

Las bajadas pueden producir mareos, n\u00e1useas y hasta s\u00edncopes<\/h4>\n

Siempre se ha dicho que tener la tensi\u00f3n baja es m\u00e1s saludable que sufrir hipertensi\u00f3n. Sin embargo, la bajada de tensi\u00f3n arterial puede darse como s\u00edntoma de una enfermedad, a veces grave, por lo que es necesario estar atento a cu\u00e1ndo se produce. Si tan solo se debe a que eres de tensi\u00f3n m\u00e1s baja o sufres alguna bajada ocasional, la doctora Mar\u00eda Paz Mart\u00ednez Cortes, especialista en medicina interna del Hospital Vithas Almer\u00eda, te explica qu\u00e9 puedes hacer para subirla. <\/p>\n

\u00bfCu\u00e1les son las causas de la bajada de tensi\u00f3n?<\/h3>\n

La deshidrataci\u00f3n, ya sea por ingesta de pocos l\u00edquidos o por p\u00e9rdidas excesivas, es una causa frecuente, as\u00ed como el calor, ya que produce vasodilataci\u00f3n. Asimismo, tras una comida copiosa podemos tener una bajada de tensi\u00f3n ya que aumentar\u00e1 la circulaci\u00f3n en la zona intestinal mientras hacemos la digesti\u00f3n. Al incorporarnos bruscamente podemos sufrir tambi\u00e9n una bajada de tensi\u00f3n, que suele ser transitoria, lo que se conoce como hipotensi\u00f3n ortost\u00e1tica. En ocasiones la hipotensi\u00f3n puede ser la manifestaci\u00f3n de alguna situaci\u00f3n m\u00e1s grave, como infecciones, problemas hormonales, card\u00edacos, o ser un efecto secundario de medicamentos o t\u00f3xicos, siendo necesario buscar atenci\u00f3n m\u00e9dica en esos casos.<\/p>\n

\"chica-mareada\"<\/a><\/figure>\n

\u00bfY los s\u00edntomas?<\/h3>\n

Muchas personas tienen la tensi\u00f3n algo baja de forma habitual y no supone un problema de salud. Pero en otras ocasiones, sobre todo cuando baja de forma brusca, podemos notar sensaci\u00f3n de mareo, visi\u00f3n borrosa, sudoraci\u00f3n, n\u00e1useas<\/strong> e incluso p\u00e9rdida transitoria del conocimiento, lo que se conoce como s\u00edncope.<\/p>\n

\"chica-medita-lago\"<\/a><\/figure>\n

\u00bfQu\u00e9 podemos hacer para subirla?<\/h3>\n

Si nuestra tensi\u00f3n suele ser baja, pero no nos produce ning\u00fan s\u00edntoma y no tenemos patolog\u00edas asociadas, no hay que hacer nada especial, indica la especialista en Medicina Interna. Eso s\u00ed, si nos produce molestias, como mareos, por ejemplo, y para evitar los s\u00edntomas de un descenso r\u00e1pido de tensi\u00f3n arterial podemos beber m\u00e1s l\u00edquidos, preferentemente, alguna bebida con cafe\u00edna, procurar estar en un ambiente fresco y usar ropa transpirable si hace calor, ya que las temperaturas elevadas pueden afectar a nuestra tensi\u00f3n arterial. <\/p>\n

\"chica-cocacola\"<\/a><\/figure>\n

\u00bfNos ayuda la cafe\u00edna?<\/h3>\n

Siempre hemos o\u00eddo decir que si tenemos la tensi\u00f3n muy baja podemos tomar caf\u00e9 para subirla. Y es as\u00ed. Como nos aclara la doctora Mar\u00eda Paz Mart\u00ednez, la cafe\u00edna presente en el caf\u00e9, el t\u00e9 o bebidas carbonatadas eleva transitoriamente la presi\u00f3n arterial, pero sus efectos no suelen perdurar a largo plazo. Ingerir grandes cantidades de alcohol puede generar hipotensi\u00f3n brusca, aunque su consumo cr\u00f3nico produce hipertensi\u00f3n.<\/p>\n

\"chica-agua-cara\"<\/a><\/figure>\n

\u00bfAyuda el agua fr\u00eda?<\/h3>\n

Otro de los remedios a los que podemos recurrir cuando tenemos la tensi\u00f3n baja o nos sentimos mareadas es aplicar agua fr\u00eda sobre la piel. Como nos confirma la especialista, en general producir\u00e1 vasoconstricci\u00f3n y puede ayudar a subir la tensi\u00f3n. Eso s\u00ed, es recomendable hacerlo poco a poco y no tiene por qu\u00e9 ser precisamente en esas zonas, pero suelen ser las m\u00e1s accesibles. <\/p>\n

\"pimienta-grano\"<\/a><\/figure>\n

\u00bfHay alimentos que nos suban la tensi\u00f3n?<\/h3>\n

Algunos alimentos pueden aumentar la tensi\u00f3n arterial como resultado de su alto contenido en sodio. Es el caso por ejemplo de los snacks salados, embutidos y productos procesados como salsas y precocinados. Otros elevan la presi\u00f3n arterial mediante otros mecanismos, es el caso del chocolate, el regaliz y en menor medida algunas especias como el jengibre, el romero o la pimienta.<\/p>\n

\"infusion-romero\"<\/a><\/figure>\n

Remedios naturales y plantas que nos ayudan<\/h3>\n

Adem\u00e1s del t\u00e9 y el caf\u00e9, las infusiones de jengibre, romero, pimienta o regaliz, o las combinaciones entre ellas, pueden ayudarnos a aumentar la tensi\u00f3n cuando la tenemos baja y nos produce malestar, en ausencia de otras enfermedades, indica la especialista. Por eso, como recomienda la doctora, siempre que tengamos la tensi\u00f3n muy baja y nos afecte en el d\u00eda a d\u00eda, debemos preguntar al m\u00e9dico para que si, \u00e9l lo estima necesario, realice las pruebas convenientes para determinar la causa de las bajadas de tensi\u00f3n o la hipotensi\u00f3n. <\/p>\n

V\u00eda: hola.com<\/a><\/p>\n

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