{"id":15883,"date":"2021-06-07T17:45:00","date_gmt":"2021-06-07T17:45:00","guid":{"rendered":"https:\/\/womantime.com.ar\/?p=27546"},"modified":"2021-06-07T17:45:00","modified_gmt":"2021-06-07T17:45:00","slug":"por-que-mentimos","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/cordobateve.net\/index.php\/2021\/06\/07\/por-que-mentimos\/","title":{"rendered":"\u00bfPor qu\u00e9 mentimos?"},"content":{"rendered":"
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Una reflexi\u00f3n sobre el problema de las mentiras excesivas en nuestras relaciones y vida personal.<\/p>\n

El ser humano es un animal social, emocional, y tambi\u00e9n\u2026 mentiroso<\/strong>. Pero dejemos los juicios de valor a un lado. Decir mentiras es uno de los mecanismos de adaptaci\u00f3n humanas m\u00e1s importantes y funcionales.<\/p>\n

Las mentiras nos ayudan a entender nuestra propia realidad, a construir una identidad, y tambi\u00e9n son una habilidad cognitiva que incluso nos lleva hacia la empat\u00eda. Sin embargo\u2026 \u00bfEn qu\u00e9 momento las mentiras comienzan a ser un problema?<\/strong> \u00bfPor qu\u00e9 a veces mentimos hasta el exceso (en relaci\u00f3n a tu trabajo, familia, o pareja). \u00bfA qu\u00e9 te lleva? \u00bfTe ha pasado alguna vez?<\/p>\n

Mentir es un rasgo de inteligencia, pero tambi\u00e9n conlleva una consecuencia emocional. \u00bfPor qu\u00e9 a veces mentimos en exceso? \u00bfCu\u00e1l es el problema de origen? \u00bfC\u00f3mo solucionarlo? En este art\u00edculo podr\u00e1s descubrir a qu\u00e9 te llevan las mentiras, qu\u00e9 hay detr\u00e1s, y c\u00f3mo solucionarlo.<\/p>\n

Explorando el origen del acto de mentir<\/h2>\n

Comencemos por el principio: mentir es una habilidad que hacemos a diario. Cuando somos ni\u00f1os aprendemos a mentir porque descubrimos que tergiversando ciertos hechos de la realidad podemos conseguir ciertos objetivos en nuestras relaciones personales<\/strong>. En principio esto es un rasgo de adaptaci\u00f3n que nos ayuda a afrontar situaciones, a construir identidad y a aprender a relacionarnos con los dem\u00e1s (las famosas mentiras piadosas).<\/p>\n

Con los a\u00f1os, aprendemos que mentir es una estrategia que a veces nos saca de un conflicto o con el que conseguimos ciertos beneficios. El problema de las mentiras se da cuando su fin no es adaptarnos, sino evitar afrontar un hecho que nos resulta complejo<\/strong>. Cuando las mentiras excesivas se producen, comenzamos a sentir inseguridad, ansiedad, cada vez un mayor agobio y sentimos un peso encima que nos oprime.<\/p>\n

En ocasiones, en consulta muchas personas me confiesan ser mentirosos compulsivos. Cuando profundizamos m\u00e1s en su caso, descubrimos que no existen m\u00e1s mentiras que las habituales, sino una serie de mentiras redundantes que incrementan su malestar y estado ansioso.<\/p>\n

Como psic\u00f3logo y coach, mi trabajo consiste en acompa\u00f1ar a las personas en un proceso de cambio donde consigan los cambios que necesitan gracias a su propio cambio personal. Esto es lo que realmente se interioriza y sirve para siempre.<\/p>\n

Los motivos de las mentiras<\/h2>\n

Podemos mentir en diferentes aspectos, y los or\u00edgenes son tambi\u00e9n diferentes.<\/p>\n

1. En la parcela social<\/h3>\n

Mentimos para poder integrarnos en un determinado colectivo o para generar una imagen determinada<\/strong>. El fin en s\u00ed mismo es positivo: poder conectar con los dem\u00e1s. El problema es que las mentiras nunca se sostienen en el tiempo.<\/p>\n

El origen de esta mentira es la inseguridad: no confiamos en nuestras capacidades personales, motivo por el cual mentimos.<\/p>\n

2. En la parcela familiar<\/h3>\n

Solemos mentir por miedo a las consecuencias<\/strong>. Cuando tenemos que el otro sienta ira, decepci\u00f3n o rechazo, ocultamos cierta informaci\u00f3n relevante o mentimos sobre ella porque tememos las posibles consecuencias.<\/p>\n

Esto nos lleva a comunicarnos de forma opaca en lugar de asertiva, lo cual nos hace sentir aislamiento, ansiedad y agobio. Las relaciones personales se ven muy deterioradas por esta costumbre, basada en el miedo.<\/p>\n

3. En la parcela profesional<\/h3>\n

Podemos mentir para ocultar informaci\u00f3n cuyas consecuencias tememos, para impresionar, o para crear una serie de expectativas que no se pueden cumplir<\/strong>. Ante todo, mentimos por miedo a no cumplir con las exigencias que nosotros mismos nos creamos.<\/p>\n

En la parcela sentimental: las mentiras son m\u00e1s frecuentes en esta parcela y es donde nos ocasionan m\u00e1s problemas. Mentimos por inseguridad (tememos las consecuencias de nuestras acciones) y tambi\u00e9n podemos llegar a desarrollar el h\u00e1bito de mentir para sentir adrenalina y seguridad personal (como ocurre en el caso de personas que mantienen varias relaciones a la vez, ocultas entre ellas).<\/p>\n

En todos los casos encontramos un factor en com\u00fan: mentimos en principio para adaptarnos y conseguir ciertos objetivos personales sin da\u00f1ar a otros (en principio esta es la funci\u00f3n positiva de las mentiras) pero m\u00e1s tarde podemos mentir en exceso debido a una serie de emociones fundamentales: miedo, inseguridad y culpa. Miedo a las consecuencias, inseguridad hacia nuestras capacidades, y culpa por las consecuencias de las mentiras en s\u00ed mismas<\/strong>.<\/p>\n

La soluci\u00f3n a las mentiras excesivas<\/h2>\n

Mentir de forma excesiva nos lleva a un estado de ansiedad, preocupaci\u00f3n y agobio que redunda en un malestar general muy desagradable. Mentir es como una bola de nieve o un efecto tsunami<\/strong>: cada vez nos resulta m\u00e1s dif\u00edcil escapar de ellas. La soluci\u00f3n, no obstante, est\u00e1 en trabajar justo con el origen de esas mentiras excesivas: la forma en la que entiendes y gestionas esas emociones.<\/p>\n

Sentir miedo, inseguridad o culpa es en principio natural (as\u00ed como las mentiras piadosas). El problema mayor es cuando no sabes entender y gestionar lo que sientes, hasta tal punto de que esas emociones son demasiado intensas, frecuentes y duraderas, de tal forma que condicionan tu conducta y te llevan hacia las mentiras excesivas.<\/p>\n

Realizar este aprendizaje es lo que te lleva hacia un encuentro contigo<\/strong> y te permite relacionarte con los dem\u00e1s y con el mundo de una forma asertiva, positiva, y sobre todo honesta.<\/p>\n

Fuente: www.psicologiaymente.com<\/p>\n

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