{"id":17299,"date":"2021-07-01T20:38:00","date_gmt":"2021-07-01T20:38:00","guid":{"rendered":"https:\/\/womantime.com.ar\/?p=28034"},"modified":"2021-07-01T20:38:00","modified_gmt":"2021-07-01T20:38:00","slug":"conoces-estos-alimentos-anti-estres","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/cordobateve.net\/index.php\/2021\/07\/01\/conoces-estos-alimentos-anti-estres\/","title":{"rendered":"\u00bfConoc\u00e9s estos alimentos anti estr\u00e9s?"},"content":{"rendered":"

Un neurotransmisor del cerebro responsable de nuestra sensaci\u00f3n de bienestar, se encuentra en el intestino . Es clave para sentirnos en paz elegir los ingredientes que acompa\u00f1an nuestro d\u00eda.<\/h4>\n
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HAC\u00c9 LIMONADA<\/h4>\n

Comer c\u00edtricos es como ponerle un poco de sol a tu plato. Que siempre hace bien.<\/p>\n

Consejo para el desayuno: jugo de lim\u00f3n exprimido con agua caliente o una buena naranja jugosa.<\/p>\n

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M\u00c1S QUE UNA MODA<\/h4>\n

Los boniatos y  batatas son  ricas en magnesio. Es decir: ayudan a prevenir el insomnio  y la ansiedad<\/p>\n

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TODO EL A\u00d1O<\/h4>\n

Las almendras tambi\u00e9n tienen magnesio, que es un mineral eficaz contra el estr\u00e9s. Un pu\u00f1ado por d\u00eda es suficientes para recuperar la serenidad.<\/p>\n

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ALIADA BANANA<\/h4>\n

Es buena fuente de  vitamina B. Adem\u00e1s, su gran concentraci\u00f3n de potasio, magnesio y amino\u00e1cidos aporta propiedades antiestr\u00e9s y relajantes. Extra: tiene B6 que protege contra el  la fatiga.<\/p>\n

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ELEG\u00cd EL VERDE<\/h4>\n

Pueden ser esp\u00e1rragos, puerros, acelgas o  espinacas. Son buenas fuentes de \u00e1cido f\u00f3lico que pueden combatir s\u00edntomas de angustia.  Tambi\u00e9n los vegetales de ese color tienen  vitaminas del grupo B que son sin\u00f3nimo de mente positiva.<\/p>\n

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AMADA PALTA<\/h4>\n

Repleta de \u00e1cidos grasos monoinsaturados y potasio, es famosa por bajar la presi\u00f3n arterial y ayudar a controlar el nerviosismo y evitar la depresi\u00f3n.<\/p>\n

V\u00eda: elle.clarin.com<\/a><\/p>\n

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