{"id":1791,"date":"2020-10-07T20:37:33","date_gmt":"2020-10-07T20:37:33","guid":{"rendered":"https:\/\/womantime.com.ar\/?p=20457"},"modified":"2020-10-07T20:37:33","modified_gmt":"2020-10-07T20:37:33","slug":"receta-de-pan-integral-con-semillas","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/cordobateve.net\/index.php\/2020\/10\/07\/receta-de-pan-integral-con-semillas\/","title":{"rendered":"Receta de pan integral con semillas"},"content":{"rendered":"
\"Receta
Pan integral con semillas<\/figcaption><\/figure>\n

El pan integral con semillas casero es un placer que nos ayudar\u00e1 a cuidarnos un poco m\u00e1s.<\/h2>\n

El pan integral con semillas casero es un placer que nos ayudar\u00e1 a cuidarnos un poco m\u00e1s. Optar por este tipo de pan significa apostar por una serie de ingredientes saludables que nos aportar\u00e1n una buena cantidad de fibra. Las harinas integrales son m\u00e1s recomendables que las convenciones por muchos expertos, sus buenas propiedades favorecen la digesti\u00f3n. Si a esta base le sumamos las semillas, tendremos un pan que se debe comer a diario. El tr\u00e1nsito intestinal se ver\u00e1 beneficiado y hacerlo en casa supondr\u00e1 un ahorro significativo. Atr\u00e9vete a crear tu propio pan integral con semillas casero de forma f\u00e1cil y r\u00e1pida.<\/p>\n

Ingredientes:<\/strong><\/p>\n

600 gr de harina integra<\/p>\n

l1 sobre de levadura seca o 25 gr de levadura fresca<\/p>\n

2 cucharaditas de sal<\/p>\n

2 cucharadas de az\u00facar<\/p>\n

4 o 5 cucharadas de semillas (s\u00e9samo, girasol, lino, ch\u00eda, amapola)<\/p>\n

1 vaso de agua tibia1 vaso de aceite<\/p>\n

C\u00f3mo preparar un pan integral con semillas<\/strong><\/p>\n

    \n
  1. Preparar pan en casa es muy sencillo<\/strong>, la parte m\u00e1s complicada es buscar esos ingredientes adecuados. Este pan lo podemos personalizar para que nos quede perfecto con los sabores que m\u00e1s nos gusten. El tipo de semilla ser\u00e1 la que m\u00e1s nos guste o una mezcla de varias.\"Receta<\/li>\n
  2. Empezamos por la harina.<\/strong> Tamizamos la harina en un bol, de esta manera no nos quedar\u00e1 ning\u00fan grumo y tendremos listo un pan perfecto en menos tiempo.<\/li>\n
  3. Hacemos un volc\u00e1n con la harina<\/strong>. En el centro colocamos dos cucharadas de sal y el aceite. Ser\u00e1 los primeros ingredientes en entrar en acci\u00f3n.<\/li>\n
  4. Calentamos el agua<\/strong> en el microondas, debe quedar tibia para que el efecto de la levadura sea mucho m\u00e1s efectivo.<\/li>\n
  5. En el agua disolveremos la levadura<\/strong>, de esta manera se integrar\u00e1 mejor en esta masa que necesita mucho amor y un poco de trabajo.<\/li>\n
  6. Ponemos el agua con la levadura en el centro<\/strong> y empezamos a mezclar todos los ingredientes. Del exterior al interior vamos amasando hasta que no se pegue nada en las manos.<\/li>\n
  7. Dejamos que repose en un lugar c\u00e1lido de la casa unos 45 minutos<\/strong>. Pasado este tiempo le damos forma y colocamos en una fuente para horno.<\/li>\n
  8. Haremos dos cortes encima en diagonal<\/strong>. Si queremos, podemos a\u00f1adir m\u00e1s semillas por encima como decoraci\u00f3n.\"Receta<\/li>\n
  9. Tendremos el pan listo para hornear<\/strong>. A 180\u00ba tardar\u00e1 unos 35 minutos en estar perfecto. Comprobamos el resultado y retiramos del horno.<\/li>\n
  10. De esta manera tan sencilla habremos cocinado el pan integral con semillas m\u00e1s saludable<\/strong> y f\u00e1cil de preparar que existe. Solo nos quedar\u00e1 disfrutarlo siempre que nos apetezca.<\/li>\n<\/ol>\n

    Fuente: okdiario.com.ar<\/p>\n

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    Pan integral con semillas El pan integral con semillas casero es un placer que nos ayudar\u00e1 a cuidarnos un poco m\u00e1s. El pan integral con semillas casero es un placer que nos ayudar\u00e1 a cuidarnos un poco m\u00e1s. Optar por este tipo de pan significa apostar por una serie de ingredientes saludables que nos aportar\u00e1n una buena […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":1792,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[2],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/cordobateve.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1791"}],"collection":[{"href":"http:\/\/cordobateve.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/cordobateve.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/cordobateve.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/cordobateve.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1791"}],"version-history":[{"count":0,"href":"http:\/\/cordobateve.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1791\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/cordobateve.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1792"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/cordobateve.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1791"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/cordobateve.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1791"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/cordobateve.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1791"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}