\u00bfCu\u00e1les son las mejores aplicaciones para mejorar h\u00e1bitos?<\/h2>\n
Este recopilatorio se ha elaborado teniendo en cuenta la validez cient\u00edfica de lo que presenta, su efectividad, facilidad de uso, adaptaci\u00f3n al perfil de cada usuario, entretenimiento que ofrece, c\u00f3mo de cuidado est\u00e1 el aspecto visual y otros muchos factores. Aqu\u00ed tienes una selecci\u00f3n de las 10 mejores apps para crear y asentar h\u00e1bitos de vida saludables<\/strong>.<\/p>\n Loop es una de las mejores aplicaciones para cumplir con tus prop\u00f3sitos<\/strong> y consolidar nuevos h\u00e1bitos de vida saludables. Esta app permite al usuario hacer un seguimiento detallado de su progreso, pudiendo crear \u201cmetas\u201d y analizar c\u00f3mo las va consiguiendo.<\/p>\n La aplicaci\u00f3n consiste en un calendario en el que el usuario puede ir diciendo si est\u00e1 logrando sus prop\u00f3sitos diarios: dormir las horas necesarias, meditar, hacer deporte, comer fruta\u2026 Lo que \u00e9l decida. Loop motiva al usuario a cumplir sus metas y a ver si realmente est\u00e1 consolidando sus nuevos h\u00e1bitos.<\/p>\n Como su propio nombre indica, HabitShare se basa en compartir con quien nosotros decidamos (b\u00e1sicamente familia y amigos) nuestros progresos<\/strong> a la hora de crear y asentar nuevos h\u00e1bitos de vida saludables.<\/p>\n Esta app te permite dise\u00f1ar recordatorios para tener algo que te \u201cobligue\u201d a dar lo mejor de ti, crear un calendario con las metas que te propongas y crear una lista de contactos (a tu elecci\u00f3n) que puedan ir viendo c\u00f3mo evolucionas y progresas. Con tus seres queridos apoy\u00e1ndote, todo es mucho m\u00e1s sencillo.<\/p>\n Habit Tracker es una app dise\u00f1ada para crear y consolidar h\u00e1bitos de vida saludables y tambi\u00e9n para abandonar los malos. El usuario simplemente tiene que indicar el h\u00e1bito que quiere introducir (o eliminar) de su vida y marcar cada cu\u00e1nto tiempo debe cumplirlo, es decir, comer fruta tres veces al d\u00eda o ir al gimnasio dos veces por semana, por ejemplo.<\/p>\n A partir de ah\u00ed, la app nos genera un calendario en el que manualmente vamos indicando si estamos cumpliendo o no con nuestros prop\u00f3sitos. De este modo, es muy sencillo hacer un seguimiento del progreso.<\/p>\n Habitify es una app que apuesta por la sencillez. Consiste en una especie de diario en la que indicamos qu\u00e9 h\u00e1bitos queremos consolidar (o eliminar) en nuestra vida y simplemente iremos marcando en el calendario si estamos logrando o no nuestras metas.<\/p>\n La app tiene una secci\u00f3n de seguimiento en la que nos ofrece, en forma de gr\u00e1fica y, por lo tanto, de forma muy visual, una visi\u00f3n de c\u00f3mo estamos progresando.<\/p>\n Su nombre es perfecto. Quitzilla se centra en precisamente eso: \u201cquit\u201d los malos h\u00e1bitos, es decir, abandonarlos. Si bien no est\u00e1 dise\u00f1ada para consolidar nuevos h\u00e1bitos, s\u00ed que es una de las mejores herramientas si lo que queremos es dejar de fumar, gastar menos en ropa y caprichos, comer menos boller\u00eda, apostar menos, jugar menos a los videojuegos\u2026 Lo que sea.<\/p>\n La app permite al usuario hacer un seguimiento de c\u00f3mo va con el abandono de estos h\u00e1bitos negativos y le motiva a seguir dando la mejor versi\u00f3n de s\u00ed mismo, pues le ofrece trofeos cuando consigue sus prop\u00f3sitos.<\/p>\n Todoist es una aplicaci\u00f3n de Android y una de las m\u00e1s \u00fatiles a la hora de configurar recordatorios en el calendario, por lo que tambi\u00e9n sirve para consolidar (o eliminar) h\u00e1bitos de vida concretos. Su punto fuerte es que, al organizar bien las tareas, nos ahorra tiempo a la hora de conseguir nuestros prop\u00f3sitos.<\/p>\n Adem\u00e1s, permite hacer un seguimiento de c\u00f3mo vas evolucionando, es decir, de si cumples o no con las tareas pendientes y ofrece al usuario la posibilidad de crear proyectos compartidos con amigos o quien queramos, para que todos juntos os motiv\u00e9is para continuar.<\/p>\n Habitica es una app que se basa en el concepto de la gamificaci\u00f3n, es decir, convertir en un juego algo que tradicionalmente se considera aburrido. Duolingo es el claro ejemplo de ello, que ha hecho que aprender un idioma pueda ser incre\u00edblemente divertido y gratificante.<\/p>\n Esta app hace lo mismo pero con el \u00e1mbito de introducir en nuestra vida nuevos h\u00e1bitos saludables. El usuario solo tiene que seleccionar cu\u00e1les son sus metas y prop\u00f3sitos y a partir de ah\u00ed la app ofrece juegos y todo tipo de contenido para que lograr lo que desea sea sencillo y divertido, manteniendo motivado al usuario y premi\u00e1ndole con experiencia al conseguirlos.<\/p>\n HabitHub es otra app de dise\u00f1o sencillo y a la vez eficaz que permite hacer un seguimiento y monitorizar la consecuci\u00f3n de nuevos h\u00e1bitos de vida saludables. La aplicaci\u00f3n permite hacer un seguimiento en el calendario y ver, de forma gr\u00e1fica, cu\u00e1l es el porcentaje de cumplimiento de las metas que estamos persiguiendo.<\/p>\n Adem\u00e1s, HabitHub permite cambiar el dise\u00f1o de las distintas pantallas para personalizarlas y ofrece la posibilidad de incluir recordatorios que vayan a ayudarnos.<\/p>\n Por extra\u00f1o que parezca, el propio calendario de Google puede ser una de las mejores herramientas para consolidar (o eliminar) nuevos h\u00e1bitos de vida saludables. Y es que esta app tiene infinidad de prestaciones que quiz\u00e1s no conocemos pero que resultan incre\u00edblemente \u00fatiles.<\/p>\n Puedes a\u00f1adir todo tipo de recordatorios y anotaciones, adem\u00e1s de configurar las alarmas, para que dejar de fumar, ir al gimnasio, seguir una dieta, meditar, etc, sea mucho m\u00e1s sencillo. Esta agenda y diario personal es una de las mejores opciones para gestionar mejor nuestro tiempo, hacer un seguimiento de nuestro progreso e instalar nuevas rutinas en nuestro d\u00eda a d\u00eda.<\/p>\n Fuente: www.psicologiaymente.com<\/p>\n Un recopilatorio de las mejores aplicaciones m\u00f3vil para crear y asentar nuevos h\u00e1bitos de vida. Anotarse en un gimnasio, empezar una dieta, dejar de fumar, dormir las horas que corresponde\u2026 Empezamos casi todos los a\u00f1os haci\u00e9ndonos estas promesas a nosotros mismos, pero el d\u00eda a d\u00eda nos deja poco tiempo para idear las maneras de […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":24733,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[2],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/cordobateve.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/24732"}],"collection":[{"href":"http:\/\/cordobateve.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/cordobateve.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/cordobateve.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/cordobateve.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=24732"}],"version-history":[{"count":0,"href":"http:\/\/cordobateve.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/24732\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/cordobateve.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/24733"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/cordobateve.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=24732"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/cordobateve.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=24732"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/cordobateve.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=24732"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}1. Loop<\/h3>\n
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<\/figure>\n2. HabitShare<\/h3>\n
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<\/figure>\n3. Habit Tracker<\/h3>\n
4. Habitify<\/h3>\n
5. Quitzilla<\/h3>\n
6. Todoist<\/h3>\n
7. Habitica<\/h3>\n
8. HabitHub<\/h3>\n
9. Google Calendar<\/h3>\n
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