{"id":25477,"date":"2021-12-22T00:15:00","date_gmt":"2021-12-22T00:15:00","guid":{"rendered":"https:\/\/womantime.com.ar\/?p=30996"},"modified":"2021-12-22T00:15:00","modified_gmt":"2021-12-22T00:15:00","slug":"la-importancia-de-comer-manzana-cuales-son-sus-principales-beneficios","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/cordobateve.net\/index.php\/2021\/12\/22\/la-importancia-de-comer-manzana-cuales-son-sus-principales-beneficios\/","title":{"rendered":"La importancia de comer manzana: \u00bfCu\u00e1les son sus principales beneficios?"},"content":{"rendered":"<div><img src=\"http:\/\/cordobateve.net\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/la-importancia-de-comer-manzana-cuales-son-sus-principales-beneficios.jpg\" class=\"ff-og-image-inserted\"><\/div>\n<p><strong>Una de las frutas m\u00e1s elegida por los argentinos, la manzana es sin lugar a dudas deliciosa y adem\u00e1s contiene propiedades y valores nutricionales beneficiosos para nuestra salud.<\/strong><\/p>\n<p>Una reciente investigaci\u00f3n de la revista <em>Stem Cell Reports<\/em> asegura que sus compuestos naturales pueden ayudar a la producci\u00f3n de nuevas c\u00e9lulas cerebrales y a mejorar el aprendizaje y la memoria.<\/p>\n<p><strong>CU\u00c1LES SON LAS PROPIEDADES DE LAS MANZANAS<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Aporta hidratos de carbono al organismo, en forma de az\u00facares como la glucosa, sacarosa y fructosa, y la fibra tambi\u00e9n est\u00e1 presente<\/li>\n<li>Tiene un alto contenido en&nbsp;<strong>flavonoides<\/strong>, compuestos&nbsp;<strong>antioxidantes&nbsp;<\/strong>que se han asociado a la reducci\u00f3n del riesgo de desarrollar diferentes tipos de&nbsp;<strong>c\u00e1ncer<\/strong>.<\/li>\n<li>Disminuye la producci\u00f3n de&nbsp;<strong>mol\u00e9culas inflamatorias&nbsp;<\/strong>asociadas con&nbsp;<strong>problemas card\u00edacos<\/strong>. <\/li>\n<li>La&nbsp;<strong>pectina<\/strong>, presente en esta fruta, impide la reabsorci\u00f3n del&nbsp;<strong>colesterol&nbsp;<\/strong>que se encuentra en el intestino, producido por la bilis.<\/li>\n<li>Evita que los l\u00edpidos se acumulen en los vasos sangu\u00edneos, reduciendo la posibilidad de desarrollar&nbsp;<strong>enfermedades del coraz\u00f3n<\/strong>.<\/li>\n<li>Una gran aliada de la salud bucal: Se recomienda comer una pieza al finalizar la cena, ya que esta fruta&nbsp;<strong>limpia los dientes&nbsp;<\/strong>y neutraliza la formaci\u00f3n de<strong>&nbsp;placas bacterianas<\/strong>. Esto es porque contiene&nbsp;<strong>\u00e1cidos naturales&nbsp;<\/strong>que aumentan la producci\u00f3n de saliva y regulan el pH de la boca, lo que tiene otro plus:&nbsp;<strong>prevenir el mal aliento.<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>SUS BENEFICIOS PARA LA MEMORIA Y EL APRENDIZAJE<\/strong><\/p>\n<p>Seg\u00fan el estudio, el consumo habitual de manzanas ayuda a mejorar la&nbsp;memoria&nbsp;y las&nbsp;c\u00e9lulas cerebrales. Las sustancias qu\u00edmicas llamadas&nbsp;fitonutrientes&nbsp;-entre las que se encuentra el reveratrol o epigalocatequina-3-galato (EGCG)- podr\u00edan ofrecer diferentes beneficios en diversas zonas del organismo, incluido el&nbsp;cerebro.<\/p>\n<div class=\"sharedaddy sd-sharing-enabled\">\n<div class=\"robots-nocontent sd-block sd-social sd-social-icon sd-sharing\">\n<h3 class=\"sd-title\">Comparte esto:<\/h3>\n<\/div>\n<\/div>\n<div class=\"herald-da\"> <ins class=\"adsbygoogle\" data-ad-client=\"ca-pub-7765853155711265\" data-ad-slot=\"4031281682\" data-ad-format=\"auto\"><\/ins>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Una de las frutas m\u00e1s elegida por los argentinos, la manzana es sin lugar a dudas deliciosa y adem\u00e1s contiene propiedades y valores nutricionales beneficiosos para nuestra salud. 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