As\u00ed, todos los aspectos de la vida suelen ponerse bajo la lupa, mientras la balanza asume el peso y se acomoda: de un lado lo positivo y del otro lo negativo, por ac\u00e1 lo que se consigui\u00f3 y por all\u00e1 lo que falta, la mirada melanc\u00f3lica o la posibilidad de empezar a escribir la flamante p\u00e1gina en blanco.<\/p>\n
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<\/figure>\n<\/div>\nLa psic\u00f3loga social Silvana Rubellin entiende que est\u00e1s fechas est\u00e1n te\u00f1idas por los mandatos: \u201cLos deseos para el a\u00f1o que se inicia, la alegr\u00eda forzada, los encuentros con familiares a los que casi nunca vemos, las presiones familiares (que te cases, que puedas quedar embarazada, que consigas pareja). Y esa sensaci\u00f3n de apuro, de que hay que terminar (lo que sea), antes de que suene la sirena. Puede ser que sea esto lo que a algunas personas les produce angustia, muchas cosas que uno hace porque hay que hacerlas y no por elecci\u00f3n\u201d. Del mismo modo, la psic\u00f3loga Gisela Holc cuenta que \u201ces muy frecuente que al cansancio se le sume la culpa y la autocr\u00edtica severa por lo que no se pudo alcanzar\u201d.<\/em> Por eso, la mejor manera de llevar a cabo ese balance quiz\u00e1s sea a partir de la idea de un nuevo comienzo y no de un final inevitable.<\/p>\n La mirada que juzga, que condena y que conlleva al sufrimiento es aquella que se deber\u00eda evitar. Poder ver tanto los errores como los aciertos, con cierto criterio de realidad, para que la mirada sea constructiva resulta fundamental. \u201cEvaluar logros y fracasos \u2013manifiesta Urman- es algo que ayuda a mantener focalizadas nuestras metas, que muchas veces se ven desviadas por las ocupaciones cotidianas\u201d.<\/em> Por eso, destaca que \u201ces importante evaluar c\u00f3mo uno empez\u00f3 el a\u00f1o y c\u00f3mo lo termina, qu\u00e9 cosas y personas nos acompa\u00f1aban al principio del ciclo, cu\u00e1les siguen estando y cu\u00e1les no. Es primordial soltar lo que se perdi\u00f3 y poder visualizar lo que se quiere para el pr\u00f3ximo ciclo\u201d.<\/p>\n El \u201cbaj\u00f3n de fin de a\u00f1o\u201d<\/em> adquiere otro color cuando la culpa se deja a un lado. Con nuevos proyectos y con las energ\u00edas puestas en aquello que todav\u00eda no sucedi\u00f3, el nuevo a\u00f1o toma otro color. Seg\u00fan Nora Chimirri, psic\u00f3loga especialista en terapias transpersonales y directora del Centro de Terapias Al Uno, \u201cla tendencia a la cr\u00edtica es muy fuerte en los argentinos, se juzga todo lo que no se consigui\u00f3 y, muchas veces, se olvidan los logros\u201d.<\/em> De modo que, \u201ces muy importante \u2013 sintetiza- el sentido de justicia con uno mismo, lo que permite mirar la realidad con mayor objetividad y equilibrio, permitiendo llegar a un balance aut\u00e9ntico y \u00fatil para pensar en el futuro\u201d.<\/em><\/p>\n El espacio de trabajo no estar\u00eda exento del stress de fin de a\u00f1o y la culminaci\u00f3n del ciclo anual influye en el desarrollo de las actividades, mientras los trabajadores se manifiestan cansados y con ansiedad frente a los que no pudieron alcanzar en ese terreno. Por eso los expertos en equipos laborales sugieren generar acciones para incentivar el di\u00e1logo con los jefes y la integraci\u00f3n. Tambi\u00e9n ser\u00eda conveniente hacer un balance anual para identificar objetivos, expectativas e intereses.<\/p>\n Para pensar el futuro y volver a encontrarse con uno mismo, los especialistas aconsejan distintas t\u00e9cnicas que permiten proyectar con mayor tranquilidad y a conciencia. Mientras se respira un aire de renovaci\u00f3n, no hay que olvidar que tambi\u00e9n se pueden afianzar lo logros, continuar con el trabajo que se viene realizando. As\u00ed mismo, es recomendable apostar a un proyecto sensato con objetivos claros, acordes con nuestra biograf\u00eda y realidad, y es necesario tener tolerancia a los errores cometidos.<\/p>\n En tanto, Urman propone un ejercicio simple: \u201cMi consejo es tomarse un rato libre de distracciones y anotar en una hoja con diferentes cuadrantes qu\u00e9 cosas no tengo m\u00e1s, qu\u00e9 personas no est\u00e1n m\u00e1s, qu\u00e9 fui, qu\u00e9 tengo y soy, qu\u00e9 cosas quiero para el futuro y con qu\u00e9 personas quiero estar rodeado. Este ejercicio, aunque simple, es muy importante\u201d.<\/em> Luchar con el cansancio y la frustraci\u00f3n, volver a encontrarse con el esfuerzo y la perseverancia ser\u00e1, entonces, fundamental para poder poner m\u00e1s adelante manos a la obra.<\/p>\n [mks_pullquote align=\u201dleft\u201d width=\u201d300\u2033 size=\u201d24\u2033 bg_color=\u201d#dd3333\u2033 txt_color=\u201d#ffffff\u201d]Luchar con el cansancio y la frustraci\u00f3n, volver a encontrarse con el esfuerzo y la perseverancia ser\u00e1, entonces, fundamental para poder poner m\u00e1s adelante manos a la obra.<\/strong>[\/mks_pullquote]<\/p>\n \u201cEvitar las excusas o justificaciones que nos hacen sufrir de antemano y ponen obst\u00e1culos en el camino\u201d es la propuesta de Chimirri. A la hora de hacer proyecciones entiende que se deber\u00edan contemplar los aspectos f\u00edsico, mental, energ\u00e9tico y espiritual. \u201cSe pueden armar carteles con los objetivos y esconderlos en lugares que nos puedan sorprender al encontrarlos, como una solapa de la billetera que no se usa mucho, el botiqu\u00edn o una caja de zapatos\u201d,<\/em> sugiere.<\/p>\n Por su parte, Rubellin aconseja relajarse, quitarle a esta \u00e9poca la carga emotiva y recordar a los que no est\u00e1n con amor y alegr\u00eda. \u201cAprovechemos ese momento para demostrar cu\u00e1nto queremos a los que queremos y que est\u00e1n cerca nuestro; tomemos en cuenta que termina un a\u00f1o, no termina la vida y, al otro d\u00eda todo sigue igual\u201d.<\/em> Inclusive se anima a ir un poco m\u00e1s all\u00e1 y plantea: \u201cO no hacemos balance y no nos proponemos ning\u00fan cambio. Dejemos esto para las empresas. Las personas tenemos muchos momentos de reflexi\u00f3n, que no siempre coinciden con el fin de a\u00f1o\u201d.<\/em> Mientras las nuevas cartas del mazo se acomodan en la mano y los doce meses del nuevo a\u00f1o comienzan a abrir sus p\u00e1ginas, esperando a ser escritas.<\/p>\n![\"Resultado](\"http:\/\/cordobateve.net\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/balance-de-fin-de-ano-consejos-para-hacer-un-analisis-sincero-y-productivo-1.jpg\")
<\/figure>\n<\/div>\nLos s\u00ed y los no del balance<\/h2>\n
Consejos y ejercicios<\/h2>\n
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<\/figure>\n<\/div>\n