{"id":27648,"date":"2022-02-24T15:30:00","date_gmt":"2022-02-24T15:30:00","guid":{"rendered":"https:\/\/womantime.com.ar\/?p=26326"},"modified":"2022-02-24T15:30:00","modified_gmt":"2022-02-24T15:30:00","slug":"cuales-son-las-estrategias-para-hacer-mas-cosas-en-el-trabajo-en-menos-tiempo","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/cordobateve.net\/index.php\/2022\/02\/24\/cuales-son-las-estrategias-para-hacer-mas-cosas-en-el-trabajo-en-menos-tiempo\/","title":{"rendered":"\u00bfCu\u00e1les son las estrategias para hacer m\u00e1s cosas en el trabajo en menos tiempo?"},"content":{"rendered":"

Es posible que m\u00e1s de alguna vez tu jornada laboral se haya extendido muchas horas m\u00e1s de lo que hab\u00edas planificado. Quiz\u00e1s te ocurre con frecuencia y sientes el peso del reloj sobre tus hombros. \u00bfPor qu\u00e9 el d\u00eda no tiene m\u00e1s de 24 horas? Es una pregunta bastante com\u00fan en una \u00e9poca en que las presiones laborales -exigidas por la empresa o autoimpuestas- est\u00e1n todo el tiempo persigui\u00e9ndonos.<\/strong><\/p>\n

Es ah\u00ed cuando entramos al desaf\u00edo de la productividad. \u00bfC\u00f3mo hacer m\u00e1s cosas en menos tiempo?<\/p>\n

Amantha Imber, fundadora de la empresa consultora australiana Inventium, dedicada a entregar asesor\u00eda en ciencias conductuales, ha dise\u00f1ado cuatro estrategias que pueden ayudar a manejar el tiempo de una manera m\u00e1s eficaz<\/strong> para tener una mejor calidad de vida.<\/p>\n

Durante los \u00faltimos tres a\u00f1os, Imber ha entrevistado a personas en todos los sectores laborales para intentar descubrir c\u00f3mo podemos estructurar nuestros d\u00edas de una manera proactiva para sacarles m\u00e1s provecho.<\/p>\n

En esas conversaciones, ha escuchado una y otra vez que no es saludable permitir que las prioridades de otras personas determinen las tuyas.<\/p>\n

\u00abLa productividad no tiene que ver con cu\u00e1ntas horas trabajas o cu\u00e1ntas tareas pendientes puedes marcar en tu lista\u00bb, dice Imber <\/p>\n

\u00abSe trata de hacer lo que necesitas para trabajar de manera eficiente\u00bb.<\/p>\n

Estas son cuatro estrategias que utilizan personas altamente productivas, seg\u00fan los estudios realizados por Imber.<\/p>\n

1. Alinear el trabajo con tu \u00abcronotipo\u00bb<\/h2>\n

El \u00abcronotipo\u00bb es simplemente una manera de referirse al reloj biol\u00f3gico. Tiene que ver con el ciclo natural de sue\u00f1o-vigilia por el que transitamos durante las 24 horas del d\u00eda.<\/p>\n

Como cada persona tiene su propio cronotipo, es importante determinar cu\u00e1les son tus momentos de mayor y menor energ\u00eda durante el ciclo.<\/p>\n

\"Hombre
Pie de foto,El \u00abcronotipo\u00bb es simplemente una manera de referirse al reloj biol\u00f3gico. Tiene que ver con el ciclo natural de sue\u00f1o-vigilia por el transitamos durante las 24 horas del d\u00eda.<\/figcaption><\/figure>\n

Seg\u00fan Imber, cerca del 10% de las personas son \u00abalondras\u00bb<\/strong> que se sienten m\u00e1s en\u00e9rgicas por las ma\u00f1anas.<\/p>\n

En el otro extremo del espectro se encuentra el 20% de la poblaci\u00f3n que son \u00abb\u00fahos\u00bb<\/strong> o personas que hacen su mejor trabajo por la noche.<\/p>\n

La mayor\u00eda de la poblaci\u00f3n se encuentra en alg\u00fan punto intermedio. Habitualmente experimentan un m\u00e1ximo de energ\u00eda antes del mediod\u00eda<\/strong>, una ca\u00edda de energ\u00eda despu\u00e9s del almuerzo y un segundo impulso al final de la tarde.<\/p>\n

Aqu\u00ed la clave es que organices tu d\u00eda considerando ese reloj biol\u00f3gico, de tal manera que las actividades que demandan mayor concentraci\u00f3n o que son m\u00e1s relevantes las hagas en tus momento de mayor energ\u00eda y que dejes las actividades m\u00e1s rutinarias (como contestar correos, por ejemplo) en aquellos momentos en que tu energ\u00eda baja.<\/p>\n

2.<\/strong>Planificar el d\u00eda laboral al final de la jornada anterior<\/strong><\/p>\n

Un d\u00eda productivo no sucede por casualidad. Requiere planificaci\u00f3n. Si dejamos por escrito qu\u00e9 queremos hacer, cu\u00e1ndo y d\u00f3nde, es mucho m\u00e1s probable que logres tus metas.<\/p>\n

\"Pareja
Pie de foto,Una planificaci\u00f3n meticulosa es clave para aprovechar el d\u00eda al m\u00e1ximo.<\/figcaption><\/figure>\n

Una manera efectiva de hacerlo es escribir tus tres prioridades para el d\u00eda siguiente<\/strong>, es decir, aquellas cosas que no puedes dejar de hacer.<\/p>\n

El siguiente paso es completar la lista de todo lo que viene, idealmente hora por hora. Y tambi\u00e9n es conveniente agregar al final tareas que son m\u00ednimas para hacer entre reuniones o en cualquier tiempo de espera. Al final de cuentas, lo que m\u00e1s ayuda es una planificaci\u00f3n meticulosa.<\/p>\n

3.<\/strong>Desarrollar rituales<\/strong><\/p>\n

Se trata de rituales relacionados con d\u00f3nde y cu\u00e1ndo<\/strong> trabajar seg\u00fan el tipo de tareas. Al hacerlo de manera constante, tu cerebro asociar\u00e1 esas se\u00f1ales f\u00edsicas y temporales con esas tareas. \u00bfPor qu\u00e9 es importante el tiempo y el espacio?<\/p>\n

B\u00e1sicamente porque nos ayuda a cambiar el \u00abswitch\u00bb mental. Por ejemplo, hay personas que cuando requieren resolver problemas complejos o desaf\u00edos creativos, utilizan ciertas rutas para caminar y pensar.<\/p>\n

\"Hombra
Pie de foto,Los rituales est\u00e1n relacionados con d\u00f3nde y cu\u00e1ndo trabajar seg\u00fan el tipo de tareas que realizamos.<\/figcaption><\/figure>\n

Otros prefieren separar las tareas entre un espacio de la oficina y otro, algo que ayuda a romper la monoton\u00eda y tambi\u00e9n influye en la actitud con que abordamos determinados desaf\u00edos.<\/p>\n

Y si trabajas desde casa, sirve mucho definir qu\u00e9 hacer en qu\u00e9 lugar de la casa<\/strong>. O dividir el espacio entre la ma\u00f1ana y la tarde. Lo importante es crear rituales haciendo el mismo tipo de actividad en el mismo lugar o a la misma hora.<\/p>\n

Por ejemplo, puedes atender a las reuniones de zoom en el dormitorio, contestar correos en la sala y concentrarte en un sill\u00f3n. Despu\u00e9s de practicarlo por un par de semanas se va a generar un flujo que facilita lograr los objetivos en menos tiempo.<\/p>\n

4. Evitar bloquear tu calendario al 100%<\/h2>\n

Un d\u00eda completamente bloqueado puede darte una falsa sensaci\u00f3n de productividad. No te quedar\u00e1 tiempo para resolver imprevistos o para momentos de creatividad o contacto social con miembros de tu equipo.<\/p>\n

Si tu calendario parece estar siempre lleno, programa deliberadamente un tiempo para no hacer nada.<\/p>\n

Puedes usar ese tiempo como un momento para las tareas inesperadas que surgen durante el d\u00eda o para tomar un breve descanso que te puede ayudar a despejar la cabeza y seguir con m\u00e1s energ\u00eda.<\/p>\n

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