{"id":3099,"date":"2020-11-02T14:30:00","date_gmt":"2020-11-02T14:30:00","guid":{"rendered":"https:\/\/womantime.com.ar\/?p=21611"},"modified":"2020-11-02T14:30:00","modified_gmt":"2020-11-02T14:30:00","slug":"el-sindrome-visual-informatico","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/cordobateve.net\/index.php\/2020\/11\/02\/el-sindrome-visual-informatico\/","title":{"rendered":"El S\u00edndrome Visual Inform\u00e1tico"},"content":{"rendered":"

Un exceso de horas expuestos a la visualizaci\u00f3n de pantallas y los errores en su utilizaci\u00f3n pueden causar diferentes patolog\u00edas, entre las que destaca el SVI<\/p>\n

\u00d3pticos-optometristas advierten de la aparici\u00f3n del SVI o S\u00edndrome Visual Inform\u00e1tico<\/strong>, producido por el uso prolongado de pantallas, y en especial las de ordenador y el m\u00f3vil y que ocasiona s\u00edntomas como visi\u00f3n doble y\/o borrosa, sequedad ocular, ojos rojos, fobia a la luz, lagrimeo, y otros s\u00edntomas como n\u00e1useas y mareos<\/strong>, e incluso un aumento de la miop\u00eda.<\/p>\n

\"home<\/figure>\n

EN AUMENTO<\/h3>\n

Desde la pandemia por COVID-19, ha aumentado el tiempo de exposici\u00f3n a pantallas, ya sea por el teletrabajo en casa, las clases online, el uso de v\u00eddeos para realizar actividad f\u00edsica o yoga en casa, el ocio viendo series en dispositivos electr\u00f3nicos, etc., lo que est\u00e1 haciendo aumentar el n\u00famero de personas con problemas visuales.<\/p>\n

Toma nota<\/h3>\n

Los expertos del CNOO (Colegio Nacional de \u00d3pticos- Optometristas de Espa\u00f1a) aconsejan seguir unas normas de ergonom\u00eda visual que enumeramos a continuaci\u00f3n:<\/p>\n

    \n
  • La regla 20\/20\/20<\/strong>: dejar de mirar la pantalla durante 20 segundos cada 20 minutos y centrar la mirada en cualquier punto que est\u00e9 a 20 pies (m\u00e1s de 6 metros) de distancia.<\/li>\n<\/ul>\n
    \"Los
    La regla del 20<\/figcaption><\/figure>\n
      \n
    • La imagen ha de ser estable y sin destellos<\/strong>: es recomendable aumentar la velocidad de refresco de la pantalla, que esta se pueda orientar a voluntad con objeto de optimizar los \u00e1ngulos de visi\u00f3n y que permita su regulaci\u00f3n en cuanto a brillo y contraste.<\/li>\n<\/ul>\n
      \"Ajuste
      Ajustar el monitor<\/figcaption><\/figure>\n
        \n
      • Colocaci\u00f3n del monitor<\/strong>: siempre perpendicular a la ventana para evitar deslumbramientos y reflejos.<\/li>\n<\/ul>\n
        \"Reflejos\"
        Colocaci\u00f3n del monitor sin reflejos<\/figcaption><\/figure>\n
          \n
        • Ajustar los colores y el tama\u00f1o del texto<\/strong>: para que sean siempre claros y mates. Adem\u00e1s, es importante configurar los caracteres y el tama\u00f1o de la fuente, que no sea muy peque\u00f1o, para facilitar la legibilidad. La pantalla siempre debe estar impia y, para estudiar o leer, seleccionar texto negro sobre fondo blanco.<\/li>\n<\/ul>\n
          \"Vista\"<\/figure>\n
            \n
          • Ni lejos, ni cerca<\/strong>: situar la pantalla a una distancia de entre 50 y 60 cm y la parte superior de la misma a una altura similar a la de los ojos o ligeramente m\u00e1s baja.<\/li>\n<\/ul>\n
            \"Distancia\"<\/figure>\n

            Fuente: www.sportlife.es<\/p>\n

            \n
            \n

            Comparte esto:<\/h3>\n<\/div>\n<\/div>\n
            \n
            \n<\/ins>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

            Un exceso de horas expuestos a la visualizaci\u00f3n de pantallas y los errores en su utilizaci\u00f3n pueden causar diferentes patolog\u00edas, entre las que destaca el SVI \u00d3pticos-optometristas advierten de la aparici\u00f3n del SVI o S\u00edndrome Visual Inform\u00e1tico, producido por el uso prolongado de pantallas, y en especial las de ordenador y el m\u00f3vil y que ocasiona s\u00edntomas […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":3100,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[2],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/cordobateve.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3099"}],"collection":[{"href":"http:\/\/cordobateve.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/cordobateve.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/cordobateve.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/cordobateve.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3099"}],"version-history":[{"count":0,"href":"http:\/\/cordobateve.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3099\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/cordobateve.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/3100"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/cordobateve.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3099"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/cordobateve.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3099"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/cordobateve.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3099"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}