{"id":34643,"date":"2022-07-18T15:58:44","date_gmt":"2022-07-18T15:58:44","guid":{"rendered":"https:\/\/womantime.com.ar\/?p=33888"},"modified":"2022-07-18T15:58:44","modified_gmt":"2022-07-18T15:58:44","slug":"por-que-las-mujeres-necesitan-dormir-mas-que-los-hombres","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/cordobateve.net\/index.php\/2022\/07\/18\/por-que-las-mujeres-necesitan-dormir-mas-que-los-hombres\/","title":{"rendered":"\u00bfPor qu\u00e9 las mujeres necesitan dormir m\u00e1s que los hombres?"},"content":{"rendered":"<div><img src=\"http:\/\/cordobateve.net\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/por-que-las-mujeres-necesitan-dormir-mas-que-los-hombres.jpg\" class=\"ff-og-image-inserted\"><\/div>\n<p><strong>Las mujeres necesitan dormir m\u00e1s que los hombres, as\u00ed lo revela un reciente estudio publicado por la Universidad de Loughborough, Inglaterra,&nbsp;en el que se explica que se debe a que sus cerebros son m\u00e1s complejos y trabajan m\u00e1s duro durante el d\u00eda.<\/strong><\/p>\n<p>Jim Horne, autor principal de la investigaci\u00f3n, detall\u00f3 que&nbsp;<strong>son al menos 20 minutos m\u00e1s de descanso los que necesita una mujer en comparaci\u00f3n a un hombre.<\/strong><\/p>\n<p><em>\u00abDurante el sue\u00f1o profundo, la corteza \u2013 la parte del cerebro responsable de la memoria, el pensamiento, el lenguaje, etc.- se desengancha de los sentidos y entra en modo de recuperaci\u00f3n\u00bb<\/em>, explic\u00f3 Horne.<\/p>\n<p>En la diaria, las mujeres <strong>suelen hacer muchas cosas al mismo tiempo, por lo que usan el cerebro en mayor medida que los hombres<\/strong>. Y sumado a eso, si no tienen un descanso adecuado, podr\u00eda devenir en problemas como la&nbsp;<strong>angustia psicol\u00f3gica, sentimientos de hostilidad, depresi\u00f3n e ira.<\/strong><\/p>\n<p>A pesar de necesitar algunos minutos m\u00e1s de sue\u00f1o y de que algunas lo consigan, muchas son m\u00e1s propensas a tener dificultades para descansar que los hombres. Distintas investigaciones y encuestas concluyen que las mujeres sufren m\u00e1s insomnio y otros problemas para conciliar el sue\u00f1o.<\/p>\n<p>A ciencia cierta, por el momento se desconoce la raz\u00f3n exacta, pero factores biol\u00f3gicos pueden alterar el sue\u00f1o como el embarazo o el cuidado de los ni\u00f1os, ya que est\u00e1 demostrado que el o\u00eddo de una mujer es m\u00e1s sensible a la hora de percibir o reaccionar ante el llanto de un beb\u00e9.<\/p>\n<p><strong>Para conciliar un mejor sue\u00f1o sin la necesidad de recurrir a f\u00e1rmacos, los expertos recomiendan tener una dieta equilibrada y evitar el uso de dispositivos antes de dormir, ya que su luz inhibe la producci\u00f3n de melatonina, hormona necesaria en el ciclo natural del sue\u00f1o.&nbsp;<\/strong><\/p>\n<div class=\"sharedaddy sd-sharing-enabled\">\n<div class=\"robots-nocontent sd-block sd-social sd-social-icon sd-sharing\">\n<h3 class=\"sd-title\">Comparte esto:<\/h3>\n<\/div>\n<\/div>\n<div class=\"herald-da\"> <ins class=\"adsbygoogle\" data-ad-client=\"ca-pub-7765853155711265\" data-ad-slot=\"4031281682\" data-ad-format=\"auto\"><\/ins>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Las mujeres necesitan dormir m\u00e1s que los hombres, as\u00ed lo revela un reciente estudio publicado por la Universidad de Loughborough, Inglaterra,&nbsp;en el que se explica que se debe a que sus cerebros son m\u00e1s complejos y trabajan m\u00e1s duro durante el d\u00eda. Jim Horne, autor principal de la investigaci\u00f3n, detall\u00f3 que&nbsp;son al menos 20 minutos [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":34644,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[14,2],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/cordobateve.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/34643"}],"collection":[{"href":"http:\/\/cordobateve.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/cordobateve.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/cordobateve.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/cordobateve.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=34643"}],"version-history":[{"count":0,"href":"http:\/\/cordobateve.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/34643\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/cordobateve.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/34644"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/cordobateve.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=34643"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/cordobateve.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=34643"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/cordobateve.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=34643"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}