{"id":39025,"date":"2022-09-12T13:00:00","date_gmt":"2022-09-12T13:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/womantime.com.ar\/?p=34154"},"modified":"2022-09-12T13:00:00","modified_gmt":"2022-09-12T13:00:00","slug":"conoce-los-beneficios-y-propiedades-que-el-te-aporta-a-nuestro-organismo","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/cordobateve.net\/index.php\/2022\/09\/12\/conoce-los-beneficios-y-propiedades-que-el-te-aporta-a-nuestro-organismo\/","title":{"rendered":"Conoce los beneficios y propiedades que el t\u00e9 aporta a nuestro organismo"},"content":{"rendered":"
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El t\u00e9 es la bebida m\u00e1s consumida en el mundo despu\u00e9s del agua, una pr\u00e1ctica diaria para muchas personas alrededor del mundo. En esta nota te contamos sobre sus beneficios que van all\u00e1 del sabor y aroma.<\/strong><\/p>\n

5 beneficios del t\u00e9 seg\u00fan la ciencia:<\/strong><\/p>\n

1. La cafe\u00edna en el t\u00e9 puede estimular el metabolismo y darte energ\u00eda: <\/strong>Diversos estudios independientes sobre el consumo del t\u00e9 han demostrado que puede estimular temporalmente el metabolismo, el proceso en el cual el cuerpo convierte lo que comemos y bebemos en energ\u00eda. La mayor\u00eda de los t\u00e9s contienen cafe\u00edna, y la cafe\u00edna regularmente estimula la termog\u00e9nesis en el cuerpo, que es el proceso de generaci\u00f3n de calor, y a su vez, el gasto de energ\u00eda.<\/p>\n

2. El t\u00e9 puede ofrecer un apoyo antioxidante:<\/strong> Tanto el t\u00e9 verde como el t\u00e9 negro est\u00e1n compuestos en parte por flavonoides, fitonutrientes que ayudan a combatir el estr\u00e9s oxidativo en el cuerpo. Estos compuestos naturales de origen vegetal ayudan a mejorar la salud cerebral y cardiovascular. El t\u00e9 negro puede proporcionar hasta dos veces m\u00e1s cafe\u00edna que el t\u00e9 verde, dependiendo del m\u00e9todo de procesamiento y el tiempo de filtrado.<\/p>\n

3. Beber t\u00e9 puede tener beneficios en la salud cardiovascular y del coraz\u00f3n:<\/strong> Al consumir una dieta rica en frutas y verduras, los beneficios asociados con la salud del coraz\u00f3n son en parte gracias a los flavanoles. Junto con las moras, las manzanas y el cacao, el t\u00e9 contiene flavanoles que se relacionan con un coraz\u00f3n saludable. De acuerdo con un estudio independiente, beber t\u00e9 negro o verde tuvo efectos positivos en la presi\u00f3n arterial en personas con niveles elevados. Una investigaci\u00f3n similar propone que las catequinas en los polifenoles del t\u00e9 tambi\u00e9n pueden reducir el colesterol en la sangre.<\/p>\n

4. La cafe\u00edna en el t\u00e9 puede darnos una sensaci\u00f3n de frescura y ayudarnos a mantenernos alerta:<\/strong> La cafe\u00edna es una de las causas del sabor amargo en el t\u00e9, y consumirla en los niveles encontrados en bebidas como el t\u00e9 y el caf\u00e9 ha demostrado mejorar el estado de alerta. El t\u00e9 blanco, verde y negro, contienen L-teanina, un amino\u00e1cido que se dice mejora el desempe\u00f1o cognitivo y el estado de \u00e1nimo, pero no tiene los efectos estimulantes de la cafe\u00edna.<\/p>\n

5. El t\u00e9 es un excelente complemento para tus necesidades de hidrataci\u00f3n: <\/strong>Las personas muchas veces se preguntan si tomar bebidas con cafe\u00edna como el t\u00e9 o el caf\u00e9 har\u00e1 que se deshidraten m\u00e1s. En realidad, cantidades moderadas de cafe\u00edna no reducir\u00e1n el agua en tu cuerpo. Aunque el agua deber\u00eda ser tu primera fuente de l\u00edquidos, el t\u00e9 puede complementar tus necesidades de hidrataci\u00f3n y darte un poco de variedad, dado su sabor \u00fanico. Aunque el t\u00e9 puro no contiene grasas, az\u00facares ni calor\u00edas, ten cuidado con los t\u00e9s comerciales, ya que contienen grandes cantidades de az\u00facar a\u00f1adida y los l\u00e1cteos con alto contenido en grasas que pueden aumentar calor\u00edas r\u00e1pidamente.<\/p>\n

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