{"id":39274,"date":"2022-09-14T13:30:00","date_gmt":"2022-09-14T13:30:00","guid":{"rendered":"https:\/\/womantime.com.ar\/?p=34164"},"modified":"2022-09-14T13:30:00","modified_gmt":"2022-09-14T13:30:00","slug":"las-razones-por-las-que-deberias-incorporar-avena-a-tu-dieta","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/cordobateve.net\/index.php\/2022\/09\/14\/las-razones-por-las-que-deberias-incorporar-avena-a-tu-dieta\/","title":{"rendered":"Las razones por las que deber\u00edas incorporar avena a tu dieta"},"content":{"rendered":"<div><img src=\"http:\/\/cordobateve.net\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/las-razones-por-las-que-deberias-incorporar-avena-a-tu-dieta.jpg\" class=\"ff-og-image-inserted\"><\/div>\n<p><strong>Por sus propiedades antioxidantes saludables para tu organismo y por tener un alto contenido de fibra, la avena es de esos alimentos que deber\u00edas incorporar en tu dieta diaria. Elevar tu energ\u00eda, regular tu tr\u00e1nsito intestinal y una mejor\u00eda en la salud en general son solo algunos de los beneficios que aportar\u00e1 en tu cuerpo.<\/strong><\/p>\n<p>La avena es una fuente de prote\u00ednas y vitaminas que le otorgan beneficios a todo tu organismo. Es un cereal muy completo y equilibrado que, junto a la fibra y los carbohidratos, aporta prote\u00ednas, grasa saludable y minerales.<\/p>\n<p>Rica en Magnesio, cobre, hierro, zinc y Vitamina B1, as\u00ed como tambi\u00e9n, posee cantidades de calcio y \u00e1cido f\u00f3lico. Todo esto la convierte en un cereal \u00fanico y que proporciona una mejor calidad de vida.<\/p>\n<p>Los especialistas en la materia indican que debido a su poder antioxidante, es muy beneficiosa para el sistema cardiovascular, ya que ayuda a combatir la oxidaci\u00f3n celular y regula la presi\u00f3n arterial. Tambi\u00e9n posee un efecto anti inflamatorio que favorece la dilataci\u00f3n de los vasos sangu\u00edneos. Por otro lado, est\u00e1 recomendada para favorecer el crecimiento de las bacterias saludables en el intestino y genera un efecto prebi\u00f3tico.<\/p>\n<p>La avena es un alimento fundamental para regular los niveles de az\u00facar en sangre. Esto sucede porque sus componentes elaboran un gel durante la digesti\u00f3n, que retarda el paso del az\u00facar a la sangre. Otro beneficio que aporta, es reducir el colesterol, ya que absorben las cantidades que aportan ciertos alimentos.<\/p>\n<div class=\"sharedaddy sd-sharing-enabled\">\n<div class=\"robots-nocontent sd-block sd-social sd-social-icon sd-sharing\">\n<h3 class=\"sd-title\">Comparte esto:<\/h3>\n<\/div>\n<\/div>\n<div class=\"herald-da\"> <ins class=\"adsbygoogle\" data-ad-client=\"ca-pub-7765853155711265\" data-ad-slot=\"4031281682\" data-ad-format=\"auto\"><\/ins>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Por sus propiedades antioxidantes saludables para tu organismo y por tener un alto contenido de fibra, la avena es de esos alimentos que deber\u00edas incorporar en tu dieta diaria. Elevar tu energ\u00eda, regular tu tr\u00e1nsito intestinal y una mejor\u00eda en la salud en general son solo algunos de los beneficios que aportar\u00e1 en tu cuerpo. [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":39275,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[2],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/cordobateve.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/39274"}],"collection":[{"href":"http:\/\/cordobateve.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/cordobateve.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/cordobateve.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/cordobateve.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=39274"}],"version-history":[{"count":0,"href":"http:\/\/cordobateve.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/39274\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/cordobateve.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/39275"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/cordobateve.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=39274"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/cordobateve.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=39274"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/cordobateve.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=39274"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}