{"id":42811,"date":"2022-11-08T13:05:47","date_gmt":"2022-11-08T13:05:47","guid":{"rendered":"https:\/\/womantime.com.ar\/?p=34341"},"modified":"2022-11-08T13:05:47","modified_gmt":"2022-11-08T13:05:47","slug":"estres-como-afecta-a-nuestro-cerebro-y-cuales-son-las-consecuencias","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/cordobateve.net\/index.php\/2022\/11\/08\/estres-como-afecta-a-nuestro-cerebro-y-cuales-son-las-consecuencias\/","title":{"rendered":"Estr\u00e9s: c\u00f3mo afecta a nuestro cerebro y cu\u00e1les son las consecuencias"},"content":{"rendered":"<div><img src=\"http:\/\/cordobateve.net\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/estres-como-afecta-a-nuestro-cerebro-y-cuales-son-las-consecuencias.jpg\" class=\"ff-og-image-inserted\"><\/div>\n<p><strong>En medio de una crisis, con un ritmo acelerado de vida que supone un desaf\u00edo constante ante demandas laborales y familiares, el estr\u00e9s aparece dentro de ese estilo de vida y trae consigo diversas consecuencias para nuestra salud. Si bien el ser humano &nbsp;dispone de mecanismos para hacerle frente, el impacto del estr\u00e9s depender\u00e1 de la percepci\u00f3n de cada uno. <\/strong><\/p>\n<p>Para empezar, cuando se nos presenta una situaci\u00f3n que se escapa de control se produce un aumento de las hormonas del estr\u00e9s, es decir el cortisol, que sirve para regular numerosas funciones. Sin embargo, cuando se rompe ese equilibrio, puede alterar numerosos genes que afectan al sistema inmune y a procesos tan importantes como la neuroplasticidad. <\/p>\n<p>La neuroplasticidad es la capacidad del cerebro para cambiar y adaptarse a nuevas experiencias, es por ella que las personas se adaptan y aprenden de las nuevas situaciones. Entonces,<strong>&nbsp;lo malo del estr\u00e9s es que act\u00faa disminuyendo la neuroplasticidad por tanto afecta como se encaran los problemas.<\/strong><\/p>\n<p>Adem\u00e1s, cuando las personas se estresan el organismo reacciona de la misma manera que si se tratara de un proceso infeccioso. Es decir, que moviliza las c\u00e9lulas que combaten una infecci\u00f3n aunque no exista.<\/p>\n<p><strong>Se sabe que el estr\u00e9s puede producir problemas card\u00edacos, digestivos, inmunol\u00f3gicos y hasta afectar al cerebro. Los cambios en el cerebro pueden ser responsables de diversos trastornos neuropsiqui\u00e1tricos, ansiedad o la depresi\u00f3n.<\/strong><\/p>\n<p>Adem\u00e1s, si pasas por esta situaci\u00f3n estar\u00e1s m\u00e1s cansado, sin energ\u00eda, sin ganas de hacer nada. Adem\u00e1s la exposici\u00f3n al estr\u00e9s modifica el comienzo y el curso de enfermedades neurodegenerativas, como el Alzheimer, que entre otras se relaciones con alteraciones inflamatorias y plasticidad nerviosa.<\/p>\n<p><strong>Especialistas recomiendan hacer ejercicio f\u00edsico, una alimentaci\u00f3n equilibrada, los apoyos sociales y la meditaci\u00f3n. Son estrategias que pueden ayudar a reducir los efectos.&nbsp;<\/strong><\/p>\n<div class=\"sharedaddy sd-sharing-enabled\">\n<div class=\"robots-nocontent sd-block sd-social sd-social-icon sd-sharing\">\n<h3 class=\"sd-title\">Comparte esto:<\/h3>\n<\/div>\n<\/div>\n<div class=\"herald-da\"> <ins class=\"adsbygoogle\" data-ad-client=\"ca-pub-7765853155711265\" data-ad-slot=\"4031281682\" data-ad-format=\"auto\"><\/ins>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>En medio de una crisis, con un ritmo acelerado de vida que supone un desaf\u00edo constante ante demandas laborales y familiares, el estr\u00e9s aparece dentro de ese estilo de vida y trae consigo diversas consecuencias para nuestra salud. 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