{"id":43893,"date":"2022-11-23T15:00:00","date_gmt":"2022-11-23T15:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/womantime.com.ar\/?p=34392"},"modified":"2022-11-23T15:00:00","modified_gmt":"2022-11-23T15:00:00","slug":"por-que-tomar-agua-es-fundamental-para-una-vida-saludable","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/cordobateve.net\/index.php\/2022\/11\/23\/por-que-tomar-agua-es-fundamental-para-una-vida-saludable\/","title":{"rendered":"\u00bfPor qu\u00e9 tomar agua es fundamental para una vida saludable?"},"content":{"rendered":"<div><img src=\"http:\/\/cordobateve.net\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/por-que-tomar-agua-es-fundamental-para-una-vida-saludable.jpg\" class=\"ff-og-image-inserted\"><\/div>\n<p><strong>El cuerpo del ser humano est\u00e1 formado por alrededor de un 65% de agua, por lo que consumir agua es vital para nosotros, aunque muchas veces nos olvidamos de hacerlo. El agua es tan importante que sin ella no lograr\u00edamos vivir mucho tiempo y permite que tengamos una vida saludable, a continuaci\u00f3n te contamos por qu\u00e9.<\/strong><\/p>\n<p><strong>La importancia de consumir agua<\/strong><\/p>\n<p>El consumo de agua depende del nivel de actividad f\u00edsica que tengamos, algunos consumen m\u00e1s cantidad que otros y de la estaci\u00f3n del a\u00f1o en la que nos encontremos. Por ejemplo, no es lo mismo un instructor de gimnasio que tiene una actividad f\u00edsica muy elevada y bebe alrededor de unos 4 litros de agua al d\u00eda. En cambio, una persona que lleva una vida sedentaria puede que no llegue a beber 2 litros de agua al d\u00eda.<\/p>\n<p>Si nos vamos de vacaciones a un lugar muy caluroso, sin hacer mayores esfuerzos, puede que lleguemos a beber 2 litros de agua al d\u00eda. En invierno, consumimos menos agua, aunque s\u00ed m\u00e1s infusiones y t\u00e9s. Sin embargo, es posible que no se llegue a los 2 litros diarios recomendados.<\/p>\n<p><strong>El agua mantiene nuestro cuerpo limpio<\/strong><\/p>\n<p>El agua nos ayuda a eliminar toxinas de nuestro cuerpo. Por ese motivo, es tan positivo beberla apenas nos levantamos de la cama. As\u00ed se eliminan las toxinas que se han acumulado durante la noche.&nbsp;Adem\u00e1s, tambi\u00e9n nos ayuda a abrir el apetito para desayunar.<\/p>\n<p>No obstante, el agua tambi\u00e9n limpia nuestro cuerpo a trav\u00e9s de la orina y ablanda las deposiciones.&nbsp;Esto&nbsp;no solo influye en la limpieza del cuerpo, sino que&nbsp;es un factor clave que mejora nuestras digestiones.<\/p>\n<p><strong>Mejora el rendimiento deportivo<\/strong><\/p>\n<p>El agua no solo es necesaria porque tenemos sed cuando hacemos deporte, sino porque nos ayuda antes y despu\u00e9s del mismo. \u00bfDe qu\u00e9 manera? Evitando que nos lesionemos, que tengamos calambres y mejorando las posteriores&nbsp;agujetas.<\/p>\n<p>Aunque no lo parezca,&nbsp;una buena hidrataci\u00f3n favorece a una mejor recuperaci\u00f3n de los m\u00fasculos&nbsp;despu\u00e9s del ejercicio. Esto tiene sentido, ya que gran parte del m\u00fasculo es agua. Si mantenemos una buena hidrataci\u00f3n, incluso podemos mejorar nuestra masa muscular de manera notable.<\/p>\n<p><strong>Consumir agua es vital para nuestra supervivencia<\/strong><\/p>\n<p>Pensemos en la sangre y los&nbsp;jugos g\u00e1stricos indispensables para nuestra digesti\u00f3n\u2026 \u00bfQu\u00e9 pasar\u00eda si les faltase agua? El agua es lo que les ayuda a funcionar de manera correcta y fluida.<\/p>\n<p>Como nos hemos podido dar cuenta, consumir agua es muy necesario. No obstante, quiz\u00e1s estemos pensando en qu\u00e9 tipo de agua es mejor.&nbsp;Lo ideal ser\u00eda que consumi\u00e9semos agua potable de una fuente. Es una alternativa muy natural.<\/p>\n<div class=\"sharedaddy sd-sharing-enabled\">\n<div class=\"robots-nocontent sd-block sd-social sd-social-icon sd-sharing\">\n<h3 class=\"sd-title\">Comparte esto:<\/h3>\n<\/div>\n<\/div>\n<div class=\"herald-da\"> <ins class=\"adsbygoogle\" data-ad-client=\"ca-pub-7765853155711265\" data-ad-slot=\"4031281682\" data-ad-format=\"auto\"><\/ins>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>El cuerpo del ser humano est\u00e1 formado por alrededor de un 65% de agua, por lo que consumir agua es vital para nosotros, aunque muchas veces nos olvidamos de hacerlo. 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