{"id":44748,"date":"2022-12-07T13:14:45","date_gmt":"2022-12-07T13:14:45","guid":{"rendered":"https:\/\/womantime.com.ar\/?p=34430"},"modified":"2022-12-07T13:14:45","modified_gmt":"2022-12-07T13:14:45","slug":"como-hacerle-frente-a-la-ola-de-calor-estos-son-los-si-y-los-no-frente-a-las-altas-temperaturas","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/cordobateve.net\/index.php\/2022\/12\/07\/como-hacerle-frente-a-la-ola-de-calor-estos-son-los-si-y-los-no-frente-a-las-altas-temperaturas\/","title":{"rendered":"\u00bfC\u00f3mo hacerle frente a la ola de calor? \u00c9stos son los \u00absi\u00bb y los \u00abno\u00bb frente a las altas temperaturas"},"content":{"rendered":"<div><img src=\"http:\/\/cordobateve.net\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/como-hacerle-frente-a-la-ola-de-calor-estos-son-los-si-y-los-no-frente-a-las-altas-temperaturas.jpg\" class=\"ff-og-image-inserted\"><\/div>\n<p><em><strong>El calor lleg\u00f3 para quedarse y todo hace creer que el verano se adelant\u00f3 en gran parte de la Argentina. Con las altas temperaturas debemos tener en cuenta diversos factores y cuidados de la salud. Sufrir un golpe de calor, deshidrataci\u00f3n, intoxicaci\u00f3n alimenticia, quemaduras graves, son algunas de las consecuencias que podemos padecer si no nos cuidamos debidamente.<\/strong><\/em><\/p>\n<ul>\n<li>Mantente hidratada en todo momento. Reduc\u00ed tu consumo de bebidas altas en az\u00facar y aument\u00e1 el de agua.<\/li>\n<li>Regla de oro: no salgas a la calle sin bloqueador solar. Los \u00edndices de radiaci\u00f3n son extremos y deber\u00e1s proteger tu piel contra ellos.<\/li>\n<li>Us\u00e1 lentes de sol. Tus ojos tambi\u00e9n son sensibles a los rayos UV.<\/li>\n<li>Us\u00e1 ropa de colores claros y, si estar\u00e1s expuesto a los rayos de sol, de manga larga.<\/li>\n<li>Viste de fibras naturales como algod\u00f3n y lino, estas permiten la transpiraci\u00f3n y te ayudar\u00e1n a mantenerte fresco.<\/li>\n<li>Lav\u00e1 y desinfect\u00e1 tus frutas y verduras. De igual forma, evit\u00e1 comer pescado crudo.<\/li>\n<li>Manten\u00e9 tu casa ventilada y las cortinas cerradas donde la luz solar entre de forma directa.<\/li>\n<\/ul>\n<h2>Los \u00abNo\u00bb<\/h2>\n<ul>\n<li>No te expongas mucho tiempo al sol<\/li>\n<li>Evit\u00e1 caminar por la calle. Si es completamente necesario hacerlo y que sea preferentemente bajo la sombra.<\/li>\n<li>No te permitas sentir sed. Tom\u00e1 agua en grandes cantidades en todo momento.<\/li>\n<li>No consumas alimentos h\u00edper cal\u00f3ricos. Deber\u00e1s adaptar tus h\u00e1bitos alimenticios, ya que este es un m\u00e9todo para controlar la temperatura corporal.<\/li>\n<li>Com\u00e9 ligero y equilibrado; mientras m\u00e1s dif\u00edcil de digerir sea tu comida, m\u00e1s se elevar\u00e1 tu temperatura corporal.<\/li>\n<\/ul>\n<div class=\"sharedaddy sd-sharing-enabled\">\n<div class=\"robots-nocontent sd-block sd-social sd-social-icon sd-sharing\">\n<h3 class=\"sd-title\">Comparte esto:<\/h3>\n<\/div>\n<\/div>\n<div class=\"herald-da\"> <ins class=\"adsbygoogle\" data-ad-client=\"ca-pub-7765853155711265\" data-ad-slot=\"4031281682\" data-ad-format=\"auto\"><\/ins>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>El calor lleg\u00f3 para quedarse y todo hace creer que el verano se adelant\u00f3 en gran parte de la Argentina. Con las altas temperaturas debemos tener en cuenta diversos factores y cuidados de la salud. Sufrir un golpe de calor, deshidrataci\u00f3n, intoxicaci\u00f3n alimenticia, quemaduras graves, son algunas de las consecuencias que podemos padecer si no [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":44749,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[14,2],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/cordobateve.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/44748"}],"collection":[{"href":"http:\/\/cordobateve.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/cordobateve.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/cordobateve.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/cordobateve.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=44748"}],"version-history":[{"count":0,"href":"http:\/\/cordobateve.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/44748\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/cordobateve.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/44749"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/cordobateve.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=44748"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/cordobateve.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=44748"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/cordobateve.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=44748"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}