{"id":46567,"date":"2023-01-03T13:29:58","date_gmt":"2023-01-03T13:29:58","guid":{"rendered":"https:\/\/womantime.com.ar\/?p=34535"},"modified":"2023-01-03T13:29:58","modified_gmt":"2023-01-03T13:29:58","slug":"uno-por-uno-estos-son-los-beneficios-de-salir-a-caminar-todos-los-dias","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/cordobateve.net\/index.php\/2023\/01\/03\/uno-por-uno-estos-son-los-beneficios-de-salir-a-caminar-todos-los-dias\/","title":{"rendered":"Uno por uno: \u00e9stos son los beneficios de salir a caminar todos los d\u00edas"},"content":{"rendered":"<div><img src=\"http:\/\/cordobateve.net\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/uno-por-uno-estos-son-los-beneficios-de-salir-a-caminar-todos-los-dias.jpg\" class=\"ff-og-image-inserted\"><\/div>\n<p><strong>Desde la Organizaci\u00f3n Mundial de la Salud (OMS) advierten sobre la falta de ejercicio f\u00edsico y sus consecuencias, ya que optar por una vida sedentaria es verdaderamente perjudicial para la salud. Incluso, el sedentarismo aumenta las posibilidades de muerte entre un 20% y 30%.<\/strong><\/p>\n<p>Seg\u00fan ese organismo multilateral, se podr\u00edan evitar hasta cinco millones de muertes al a\u00f1o si la poblaci\u00f3n mundial fuera m\u00e1s activa, una cifra muy significativa y que pone sobre la mesa la necesidad tomar conciencia en torno a este tema.&nbsp;<\/p>\n<p><strong>Cuando hablamos de los beneficios de la actividad f\u00edsica nos referimos a:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li><strong>la prevenci\u00f3n y control de enfermedades no transmisibles como las card\u00edacas, los accidentes cerebrovasculares, la diabetes y varios tipos de c\u00e1ncer<\/strong><\/li>\n<li><strong>ayuda a prevenir la hipertensi\u00f3n<\/strong><\/li>\n<li><strong>mantener un peso corporal saludable <\/strong><\/li>\n<li><strong>mejorar la salud mental, la calidad de vida y el bienestar.<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<p>Por el contrario, llevar un estilo de vida sedentario afecta de diversas formas al cuerpo. La Biblioteca Nacional de Medicina de Estados Unidos asegura que no practicar ejercicio hace que la persona queme menos calor\u00edas, lo que incrementa las posibilidades de subir de peso; pierde masa muscular y resistencia, porque no usa con frecuencia los m\u00fasculos y los huesos se debilitan y pierden algo de su contenido mineral.&nbsp;<\/p>\n<p><strong>Entre las actividades f\u00edsicas m\u00e1s comunes est\u00e1n caminar, andar en bicicleta, pedalear, practicar deportes, participar en actividades recreativas y juegos. <\/strong><\/p>\n<div class=\"sharedaddy sd-sharing-enabled\">\n<div class=\"robots-nocontent sd-block sd-social sd-social-icon sd-sharing\">\n<h3 class=\"sd-title\">Comparte esto:<\/h3>\n<\/div>\n<\/div>\n<div class=\"herald-da\">\n<!-- A2 --><br \/>\n<ins class=\"adsbygoogle\" data-ad-client=\"ca-pub-7765853155711265\" data-ad-slot=\"4031281682\" data-ad-format=\"auto\"><\/ins>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Desde la Organizaci\u00f3n Mundial de la Salud (OMS) advierten sobre la falta de ejercicio f\u00edsico y sus consecuencias, ya que optar por una vida sedentaria es verdaderamente perjudicial para la salud. Incluso, el sedentarismo aumenta las posibilidades de muerte entre un 20% y 30%. Seg\u00fan ese organismo multilateral, se podr\u00edan evitar hasta cinco millones de [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":46568,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[14,2],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/cordobateve.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/46567"}],"collection":[{"href":"http:\/\/cordobateve.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/cordobateve.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/cordobateve.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/cordobateve.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=46567"}],"version-history":[{"count":0,"href":"http:\/\/cordobateve.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/46567\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/cordobateve.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/46568"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/cordobateve.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=46567"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/cordobateve.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=46567"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/cordobateve.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=46567"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}