{"id":48648,"date":"2023-01-31T13:00:00","date_gmt":"2023-01-31T13:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/womantime.com.ar\/?p=34704"},"modified":"2023-01-31T13:00:00","modified_gmt":"2023-01-31T13:00:00","slug":"la-ciruela-una-fruta-con-muchas-propiedades-conoce-todos-los-beneficios-que-aporta","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/cordobateve.net\/index.php\/2023\/01\/31\/la-ciruela-una-fruta-con-muchas-propiedades-conoce-todos-los-beneficios-que-aporta\/","title":{"rendered":"La ciruela, una fruta con muchas propiedades: conoce todos los beneficios que aporta"},"content":{"rendered":"<div><img src=\"http:\/\/cordobateve.net\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/la-ciruela-una-fruta-con-muchas-propiedades-conoce-todos-los-beneficios-que-aporta.jpg\" class=\"ff-og-image-inserted\"><\/div>\n<p><strong>La ciruela es una gran aliada de nuestro organismo debido a la numerosa lista de beneficios que le brinda a la salud del cuerpo humano. De diferentes tipos, colores y tama\u00f1os, este alimento es utilizado para diversas recetas y platos y en esta nota te contamos por qu\u00e9 deber\u00edas incluirla en tu alimentaci\u00f3n. <\/strong><\/p>\n<p>Si bien, la fama de esta fruta nos lleva a hablar de la ayuda que nos da a combatir el estre\u00f1imiento y a facilitar el tr\u00e1nsito intestinal, pero sus beneficios no terminan all\u00ed:<\/p>\n<ul>\n<li>Las ciruelas tienen vitaminas A, C, B1, B2, E y K. Contienen minerales como el f\u00f3sforo, hierro, sodio, magnesio, calcio, cobre, boro o zinc.<\/li>\n<li>Ayuda a combatir la anemia, debido a su contenido en hierro y vitamina C.<\/li>\n<li>Los flavonoides que contiene ayuda a combatir los radicales libres.<\/li>\n<li>Tiene un contenido alto de fibra y de agua.<\/li>\n<li>Ayuda a mejorar los s\u00edntomas de algunos trastornos intestinales.<\/li>\n<li>Ayuda a facilitar la digesti\u00f3n de los alimentos.<\/li>\n<li>Contribuye a la protecci\u00f3n de enfermedades cardiovasculares, hipertensi\u00f3n y arteriosclerosis.<\/li>\n<li>Ayudan al cuidado de los ojos.<\/li>\n<li>Previenen la formaci\u00f3n de co\u00e1gulos de sangre.<\/li>\n<li>Ayuda a depurar el h\u00edgado, los intestinos y los ri\u00f1ones.<\/li>\n<li>Ayuda a eliminar toxinas del organismo.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Los especialistas recomiendan comer alrededor de tres ciruelas al d\u00eda o 150 gramos. Esto se puede realizar a trav\u00e9s de ciruelas secas o frescas antes de comer las comidas principales.<\/p>\n<div class=\"sharedaddy sd-sharing-enabled\">\n<div class=\"robots-nocontent sd-block sd-social sd-social-icon sd-sharing\">\n<h3 class=\"sd-title\">Comparte esto:<\/h3>\n<\/div>\n<\/div>\n<div class=\"herald-da\">\n<!-- A2 --><br \/>\n<ins class=\"adsbygoogle\" data-ad-client=\"ca-pub-7765853155711265\" data-ad-slot=\"4031281682\" data-ad-format=\"auto\"><\/ins>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La ciruela es una gran aliada de nuestro organismo debido a la numerosa lista de beneficios que le brinda a la salud del cuerpo humano. De diferentes tipos, colores y tama\u00f1os, este alimento es utilizado para diversas recetas y platos y en esta nota te contamos por qu\u00e9 deber\u00edas incluirla en tu alimentaci\u00f3n. Si bien, [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":48649,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[14,2],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/cordobateve.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/48648"}],"collection":[{"href":"http:\/\/cordobateve.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/cordobateve.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/cordobateve.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/cordobateve.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=48648"}],"version-history":[{"count":0,"href":"http:\/\/cordobateve.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/48648\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/cordobateve.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/48649"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/cordobateve.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=48648"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/cordobateve.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=48648"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/cordobateve.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=48648"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}