{"id":49494,"date":"2023-02-17T12:47:00","date_gmt":"2023-02-17T12:47:00","guid":{"rendered":"https:\/\/womantime.com.ar\/?p=31133"},"modified":"2023-02-17T12:47:00","modified_gmt":"2023-02-17T12:47:00","slug":"es-mejor-tomar-cafe-o-te","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/cordobateve.net\/index.php\/2023\/02\/17\/es-mejor-tomar-cafe-o-te\/","title":{"rendered":"Es mejor tomar caf\u00e9 o t\u00e9"},"content":{"rendered":"
Cu\u00e1l de las dos bebidas estimulantes es m\u00e1s aconsejable para un deportista. Te contamos sus cualidades y virtudes.<\/h6>\n

Ambas bebidas contienen antioxidantes que te ayudan a recuperarte de tus entrenamientos y te proporcionan un efecto estimulante debido a su contenido en cafe\u00edna (tambi\u00e9n en el caso del t\u00e9, aunque algunos la llamen \u201cte\u00edna\u201d, la sustancia estimulante es la misma). Si todav\u00eda no tienes claro qu\u00e9 bebida te sienta mejor, atento a estos datos:<\/p>\n

SABOR<\/h2>\n

Esto es cuesti\u00f3n de gustos. Existen numerosas variedades de t\u00e9 con sabores muy distintos entre s\u00ed (casi seguro que hay uno que te enamora). No obstante, los amantes del caf\u00e9 tambi\u00e9n encuentran matices infinitos en sus granos.<\/p>\n

\"coffee<\/figure>\n

PODER ESTIMULANTE<\/h2>\n

La cafe\u00edna (te\u00edna) act\u00faa de diferente forma en ambas bebidas. El efecto del caf\u00e9 es m\u00e1s inmediato y contundente debido a su mayor concentraci\u00f3n. Por lo general empieza a actuar unos 15 minutos despu\u00e9s de haberlo tomado y su efecto se mantiene unas 3 horas, en funci\u00f3n de lo habituado que est\u00e9s al caf\u00e9.  La concentraci\u00f3n de cafe\u00edna var\u00eda mucho en funci\u00f3n del tipo de t\u00e9 y su grado de fermentaci\u00f3n. En el t\u00e9 verde es muy ligera y mucho m\u00e1s alta en el t\u00e9 negro. No obstante, por lo general es menor que en el caf\u00e9 y por tanto el efecto estimulante de la cafe\u00edna en el t\u00e9 es m\u00e1s ligero, pero tiene la ventaja de que se prolonga durante m\u00e1s tiempo. Ten en cuenta este funcionamiento diferente para aprovechar las virtudes del t\u00e9 o el caf\u00e9 en tus entrenamientos y competiciones en funci\u00f3n de su intensidad y duraci\u00f3n.<\/p>\n

\"tea<\/figure>\n

LOS \u201cCOMPLEMENTOS\u201d<\/h2>\n

En Espa\u00f1a est\u00e1 m\u00e1s extendido el uso de leche y\/o az\u00facar con el caf\u00e9 que con el t\u00e9. Si a\u00f1ades estos complementos, debes tener en cuenta sus ventajas (aumentan el aporte de energ\u00eda e incluso a\u00f1aden prote\u00ednas a la f\u00f3rmula en el caso de la leche) como sus inconvenientes (a\u00f1aden calor\u00edas, que no existen si tomas solas estas bebidas y pueden dificultad la absorci\u00f3n de algunos de sus nutrientes).    <\/p>\n

\"latte<\/figure>\n

Fuente: www.sportlife.es<\/p>\n

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