{"id":51060,"date":"2023-03-22T12:30:00","date_gmt":"2023-03-22T12:30:00","guid":{"rendered":"https:\/\/womantime.com.ar\/?p=34890"},"modified":"2023-03-22T12:30:00","modified_gmt":"2023-03-22T12:30:00","slug":"cuales-son-los-alimentos-que-pueden-ayudarnos-a-evitar-una-gripe-o-un-resfrio","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/cordobateve.net\/index.php\/2023\/03\/22\/cuales-son-los-alimentos-que-pueden-ayudarnos-a-evitar-una-gripe-o-un-resfrio\/","title":{"rendered":"Cu\u00e1les son los alimentos que pueden ayudarnos a evitar una gripe o un resfr\u00edo"},"content":{"rendered":"<div><img src=\"http:\/\/cordobateve.net\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/cuales-son-los-alimentos-que-pueden-ayudarnos-a-evitar-una-gripe-o-un-resfrio.jpg\" class=\"ff-og-image-inserted\"><\/div>\n<p><strong>Con la llegada del oto\u00f1o, lleg\u00f3 el paulatino descenso de la temperatura en gran parte del pa\u00eds y con d\u00edas h\u00famedos e inestables, cada vez es m\u00e1s acertado pensar en alimentos que refuercen nuestro sistema inmunol\u00f3gico para prevenir gripes y resfr\u00edos.<\/strong><\/p>\n<p>Dichos alimentos que te contaremos en esta nota, aportan vitaminas, minerales y dem\u00e1s nutrientes que el cuerpo necesita, principalmente con la llegada de los cambios de tiempo. <\/p>\n<p><strong>C\u00edtricos<\/strong><\/p>\n<p>Son la alternativa que primero viene en mente cuando se habla de prevenir resfr\u00edos y gripes. Su principal beneficio es que son&nbsp;ricos en vitamina C, un nutriente esencial en estos casos. Pueden consumirse frescos o en jugos.<\/p>\n<p><strong>Ajo<\/strong><\/p>\n<p>Entre sus virtudes, figura&nbsp;su alto nivel de fitonutrientes que resultan antivirales y antibi\u00f3ticos y la alicina que ayuda a reducir los s\u00edntomas de los resfriados.<\/p>\n<p><strong>Cebollas<\/strong><\/p>\n<p>Tienen flavonoides que trabajan sin\u00e9rgicamente con la vitamina C presente en los c\u00edtricos.<\/p>\n<p><strong>Jenjibre<\/strong><\/p>\n<p>Ayuda especialmente a combatir la fiebre y la tos. Ya que&nbsp;contiene aceites esenciales, antioxidantes, minerales, vitaminas y amino\u00e1cidos.<\/p>\n<p><strong>Lechuga<\/strong><\/p>\n<p>Al igual que el resto de los vegetales de hoja verde, cuenta con vitaminas y minerales que act\u00faan como un t\u00f3nico para el cuerpo fatigado por gripes o resfr\u00edos.<\/p>\n<p>M\u00e1s opciones<\/p>\n<p><strong>\u2013 Miel.<\/strong><\/p>\n<p><strong>\u2013 Br\u00f3coli.<\/strong><\/p>\n<p><strong>\u2013 Pimienta negra.<\/strong><\/p>\n<p><strong>\u2013 Canela.<\/strong><\/p>\n<div class=\"sharedaddy sd-sharing-enabled\">\n<div class=\"robots-nocontent sd-block sd-social sd-social-icon sd-sharing\">\n<h3 class=\"sd-title\">Comparte esto:<\/h3>\n<\/div>\n<\/div>\n<div class=\"herald-da\">\n<!-- A2 --><br \/>\n<ins class=\"adsbygoogle\" data-ad-client=\"ca-pub-7765853155711265\" data-ad-slot=\"4031281682\" data-ad-format=\"auto\"><\/ins>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Con la llegada del oto\u00f1o, lleg\u00f3 el paulatino descenso de la temperatura en gran parte del pa\u00eds y con d\u00edas h\u00famedos e inestables, cada vez es m\u00e1s acertado pensar en alimentos que refuercen nuestro sistema inmunol\u00f3gico para prevenir gripes y resfr\u00edos. Dichos alimentos que te contaremos en esta nota, aportan vitaminas, minerales y dem\u00e1s nutrientes [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":51061,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[14,2],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/cordobateve.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/51060"}],"collection":[{"href":"http:\/\/cordobateve.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/cordobateve.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/cordobateve.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/cordobateve.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=51060"}],"version-history":[{"count":0,"href":"http:\/\/cordobateve.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/51060\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/cordobateve.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/51061"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/cordobateve.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=51060"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/cordobateve.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=51060"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/cordobateve.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=51060"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}