{"id":51251,"date":"2023-03-28T12:35:00","date_gmt":"2023-03-28T12:35:00","guid":{"rendered":"https:\/\/womantime.com.ar\/?p=34912"},"modified":"2023-03-28T12:35:00","modified_gmt":"2023-03-28T12:35:00","slug":"recomendaciones-para-fortalecer-el-sistema-inmune-ante-los-cambios-de-tiempo","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/cordobateve.net\/index.php\/2023\/03\/28\/recomendaciones-para-fortalecer-el-sistema-inmune-ante-los-cambios-de-tiempo\/","title":{"rendered":"Recomendaciones para fortalecer el sistema inmune ante los cambios de tiempo"},"content":{"rendered":"<div><img src=\"http:\/\/cordobateve.net\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/recomendaciones-para-fortalecer-el-sistema-inmune-ante-los-cambios-de-tiempo.jpg\" class=\"ff-og-image-inserted\"><\/div>\n<p><strong>El verano qued\u00f3 atr\u00e1s y con el oto\u00f1o empiezan a llegar los frentes fr\u00edos que traen descensos de temperatura y viento sur. En ese marco, profesionales de la salud recomiendan fortalecer el sistema inmunol\u00f3gico para evitar contraer enfermedades estacionales.<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Por un lado, hay que reforzar el lavado frecuente de manos de forma adecuada, ventilar los ambientes como m\u00ednimo una vez al d\u00eda.<\/li>\n<li>La alimentaci\u00f3n es clave, debe ser equilibrada y saludable, deben priorizarse las frutas ricas en c\u00edtricos y verduras, granos enteros, frutos secos y grasas saludables. que se encuentran en pescados grasos y aceite de oliva.<\/li>\n<li>El sedentarismo no es bueno, por ende se recomienda realizar deporte al menos tres d\u00edas a la semana, ya que el ejercicio ayuda a eliminar bacterias de los pulmones y v\u00edas respiratorias, lo que podr\u00eda reducir la probabilidad de contraer un resfr\u00edo, gripe u otras enfermedades.<\/li>\n<li>Mantener el cuerpo en movimiento hace que los anticuerpo y gl\u00f3bulos blancos del cuerpo circulen con mayor rapidez.<\/li>\n<li>El descanso tambi\u00e9n es clave, fortaleciendo el sistema inmune. Dormir de 7 a 8 horas diarias, es lo aconsejable.<\/li>\n<li>Para los d\u00edas fr\u00edos, se debe&nbsp;cubrir boca y nariz&nbsp;para entibiar el aire y no generar da\u00f1o en la mucosa de la garganta porque esa zona regula la temperatura que entra a las v\u00edas respiratorias.<\/li>\n<\/ul>\n<div class=\"sharedaddy sd-sharing-enabled\">\n<div class=\"robots-nocontent sd-block sd-social sd-social-icon sd-sharing\">\n<h3 class=\"sd-title\">Comparte esto:<\/h3>\n<\/div>\n<\/div>\n<div class=\"herald-da\">\n<!-- A2 --><br \/>\n<ins class=\"adsbygoogle\" data-ad-client=\"ca-pub-7765853155711265\" data-ad-slot=\"4031281682\" data-ad-format=\"auto\"><\/ins>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>El verano qued\u00f3 atr\u00e1s y con el oto\u00f1o empiezan a llegar los frentes fr\u00edos que traen descensos de temperatura y viento sur. En ese marco, profesionales de la salud recomiendan fortalecer el sistema inmunol\u00f3gico para evitar contraer enfermedades estacionales. Por un lado, hay que reforzar el lavado frecuente de manos de forma adecuada, ventilar los [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":51252,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[14,2],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/cordobateve.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/51251"}],"collection":[{"href":"http:\/\/cordobateve.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/cordobateve.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/cordobateve.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/cordobateve.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=51251"}],"version-history":[{"count":0,"href":"http:\/\/cordobateve.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/51251\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/cordobateve.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/51252"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/cordobateve.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=51251"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/cordobateve.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=51251"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/cordobateve.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=51251"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}