{"id":6109,"date":"2020-12-25T21:30:00","date_gmt":"2020-12-25T21:30:00","guid":{"rendered":"https:\/\/womantime.com.ar\/?p=23693"},"modified":"2020-12-25T21:30:00","modified_gmt":"2020-12-25T21:30:00","slug":"comunicadora-promueve-en-nicaragua-terapia-relajante-con-banos-de-bosque","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/cordobateve.net\/index.php\/2020\/12\/25\/comunicadora-promueve-en-nicaragua-terapia-relajante-con-banos-de-bosque\/","title":{"rendered":"Comunicadora promueve en Nicaragua terapia relajante con \u201cba\u00f1os de bosque\u201d"},"content":{"rendered":"
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Respirar aire puro, contemplar el verdor de la vegetaci\u00f3n, y escuchar el cantar de las aves y el sonido del viento, son parte de la experiencia que ofrece la t\u00e9cnica terap\u00e9utica denominada \u201cba\u00f1os de bosque\u201d, que promueve en Nicaragua la comunicadora Adelayde Rivas Sotelo.<\/p>\n

Los \u201cba\u00f1os de bosque\u201d,<\/strong> una pr\u00e1ctica sensorial con la flora como protagonista, busca conectar al ser humano con la naturaleza <\/strong>para disminuir los niveles de estr\u00e9s, explic\u00f3 a EFEverde Rivas, pionera en esa metodolog\u00eda en Nicaragua.<\/p>\n

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\u201cLa terapia de bosque es una caminata contemplativa de la naturaleza en donde lo primero (que se hace) es mostrarle a la persona el sitio en el que se encuentra, cu\u00e1l es la importancia de ese ecosistema, y luego se hace la caminata solicitando al invitado que se desconecte de cualquier aparato electr\u00f3nico y se deje guiar por la experiencia del contacto con la naturaleza\u201d, se\u00f1al\u00f3.<\/p>\n<\/blockquote>\n

Del concepto japon\u00e9s \u201cShinrin-Yoku\u201d<\/strong>, los ba\u00f1os de bosque promueven adentrarse en la naturaleza con todos los sentidos alerta para disfrutar de los beneficios que \u00e9sta aporta a mente y cuerpo, como reducir la ansiedad, mejorar la respiraci\u00f3n y el sistema inmunol\u00f3gico o regular los h\u00e1bitos de sue\u00f1o.<\/p>\n

Di\u00e1logo con \u00e1rboles<\/h2>\n

Durante un recorrido de una hora en una finca boscosa ubicada a 13 kil\u00f3metros al suroeste de Managua,<\/strong> EFEverde constat\u00f3 las diversas actividades que permiten al ser humano conectarse con el ecosistema, en la que, entre otros, se recurre a la meditaci\u00f3n guiada, a la contemplaci\u00f3n, y al di\u00e1logo bilateral con los \u00e1rboles.<\/p>\n

El ejercicio concluye con un refrigerio, que consiste en tomar un t\u00e9 elaborado a base de plantas medicinales y en el que se invita al bosque.<\/strong><\/p>\n

En esa actividad de cierre el bosque es un comensal m\u00e1s<\/strong>, que recibe una taza de t\u00e9 mientras escucha expresiones de agradecimiento de los participantes, apunt\u00f3 Rivas.<\/p>\n

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La tambi\u00e9n comunicadora social aclar\u00f3 que los gu\u00edas de esa pr\u00e1ctica no son psic\u00f3logos, sino \u201cmeros facilitadores\u201d que introducen a los invitados a espacios con abundante vegetaci\u00f3n en donde el terapeuta es el mismo bosque.<\/p>\n<\/blockquote>\n

En el bosque, agreg\u00f3, bosque todo es permitido. \u201cSi la gente quiere cantar, quiere bailar, quiere llorar, mientras realizamos las actividades, lo puede hacer<\/strong>, porque es una reacci\u00f3n muy personal, y esto contribuye a su proceso de sanaci\u00f3n\u201d, afirm\u00f3.<\/p>\n

Nicaragua, un para\u00edso<\/h2>\n

Rivas sostuvo que ha sido testigo de la mejor\u00eda que experimentan los participantes y refiri\u00f3 el caso de una mujer hipertensa que decidi\u00f3 hacer la caminata en medio de una crisis y al final del recorrido el contacto con la naturaleza le ayud\u00f3 a sentirse mejor.<\/strong><\/p>\n

Asimismo, asegur\u00f3 que hay estudios que demuestran que el contacto con el bosque reduce sensiblemente los niveles de ansiedad y el de estr\u00e9s,<\/strong> y contribuye adem\u00e1s a que personas que conviven con una o varias enfermedades cr\u00f3nicas asimilen mejor su condici\u00f3n.<\/p>\n

Esta pr\u00e1ctica de retorno a lo natural fue desarrollada en los a\u00f1os 80 del siglo pasado en uno de los pa\u00edses con mayor estr\u00e9s laboral del mundo, Jap\u00f3n, con objeto de \u201ccombatir el \u2018karoshi\u2019 o muerte por exceso de trabajo\u201d.<\/strong><\/p>\n

Desde ah\u00ed, el \u2018Shinrin-Yoku\u2019 se ha extendido principalmente a Estados Unidos y a varios pa\u00edses europeos, donde se encuentra en constante crecimiento.<\/p>\n

Rivas espera convertirse en los pr\u00f3ximos d\u00edas en la primera gu\u00eda de terapia de bosques en Nicaragua<\/strong> certificada por la Asociaci\u00f3n de Terapia de Bosque y Naturaleza, que tiene presencia en m\u00e1s de 150 pa\u00edses y que aglutina a unos 1.000 gu\u00edas.<\/p>\n

Nicaragua, con tres reservas de la biosfera<\/strong> reconocidas por la Unesco, con 72 \u00e1reas protegidas y 332.418 hect\u00e1reas de bosques, es un para\u00edso para los \u201cba\u00f1os de bosque\u201d. <\/p>\n

FUENTE: EFEverde<\/p>\n

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