{"id":62319,"date":"2023-10-23T13:20:44","date_gmt":"2023-10-23T13:20:44","guid":{"rendered":"https:\/\/womantime.com.ar\/?p=35460"},"modified":"2023-10-23T13:20:44","modified_gmt":"2023-10-23T13:20:44","slug":"conoce-todos-los-beneficios-del-kiwi-por-que-es-una-de-las-frutas-mas-nutritivas","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/cordobateve.net\/index.php\/2023\/10\/23\/conoce-todos-los-beneficios-del-kiwi-por-que-es-una-de-las-frutas-mas-nutritivas\/","title":{"rendered":"Conoce todos los beneficios del kiwi: \u00bfPor qu\u00e9 es una de las frutas m\u00e1s nutritivas?"},"content":{"rendered":"<div><img src=\"http:\/\/cordobateve.net\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/conoce-todos-los-beneficios-del-kiwi-por-que-es-una-de-las-frutas-mas-nutritivas.jpg\" class=\"ff-og-image-inserted\"><\/div>\n<p><strong>Para empezar, los kiwis son ricos en prote\u00ednas, tienen un compuesto que reducen el riesgo de padecer c\u00e1ncer, enfermedades card\u00edacas, degeneraci\u00f3n macular y cataratas, ambas causales de ceguera. En esta nota te contamos todos los beneficios de esta fruta.<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Esta fruta de color verde&nbsp;suele aguantar hasta 15 d\u00edas a temperatura ambiente y brinda&nbsp;al&nbsp;organismo numerosas cualidades nutritivas, como el aporte de vitamina C y fibra, siendo un buen regulador intestinal.<\/li>\n<li>El kiwi es rico en potasio y apenas contiene sodio, por lo que resulta un alimento excelente para el&nbsp;coraz\u00f3n. Al consumirlo en cantidades adecuadas, ambos nutrientes apoyan el equilibrio h\u00eddrico, la frecuencia card\u00edaca, la presi\u00f3n arterial, la higiene celular y la salud muscular.&nbsp;Los alimentos ricos en potasio son fundamentales para equilibrarse con el aporte de sodio.<\/li>\n<li>Adem\u00e1s, los kiwis destacan por su contenido moderadamente alto de fibra, con algo m\u00e1s de 2 gramos por fruta.&nbsp;<\/li>\n<li>Es su beneficio m\u00e1s conocido, raz\u00f3n por la que muchas personas con estre\u00f1imiento y otros problemas digestivos incluyen esta fruta en su desayuno.<\/li>\n<li>La destacada presencia de vitamina C es fundamental para prevenir la anemia, ya que es un nutriente que mejora la absorci\u00f3n de hierro.&nbsp;<\/li>\n<li>El kiwi tiene un \u00edndice gluc\u00e9mico bajo para ser una fruta, con una puntuaci\u00f3n de aproximadamente 50, por lo que no demanda tanta insulina en el torrente sangu\u00edneo para controlar el pico de az\u00facar tras las comidas. Por ello est\u00e1 especialmente indicado para las personas con diabetes.&nbsp;<\/li>\n<\/ul>\n<div class=\"sharedaddy sd-sharing-enabled\">\n<div class=\"robots-nocontent sd-block sd-social sd-social-icon sd-sharing\">\n<h3 class=\"sd-title\">Comparte esto:<\/h3>\n<\/div>\n<\/div>\n<div class=\"herald-da\"> <ins class=\"adsbygoogle\" data-ad-client=\"ca-pub-7765853155711265\" data-ad-slot=\"4031281682\" data-ad-format=\"auto\"><\/ins> <\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Para empezar, los kiwis son ricos en prote\u00ednas, tienen un compuesto que reducen el riesgo de padecer c\u00e1ncer, enfermedades card\u00edacas, degeneraci\u00f3n macular y cataratas, ambas causales de ceguera. En esta nota te contamos todos los beneficios de esta fruta. Esta fruta de color verde&nbsp;suele aguantar hasta 15 d\u00edas a temperatura ambiente y brinda&nbsp;al&nbsp;organismo numerosas cualidades [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":62320,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[14,2],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/cordobateve.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/62319"}],"collection":[{"href":"http:\/\/cordobateve.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/cordobateve.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/cordobateve.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/cordobateve.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=62319"}],"version-history":[{"count":0,"href":"http:\/\/cordobateve.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/62319\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/cordobateve.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/62320"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/cordobateve.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=62319"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/cordobateve.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=62319"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/cordobateve.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=62319"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}