{"id":6951,"date":"2021-01-08T23:30:00","date_gmt":"2021-01-08T23:30:00","guid":{"rendered":"https:\/\/womantime.com.ar\/?p=24367"},"modified":"2021-01-08T23:30:00","modified_gmt":"2021-01-08T23:30:00","slug":"el-poder-del-pensamiento-positivo-para-lograr-todo-lo-que-te-propones-para-2021","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/cordobateve.net\/index.php\/2021\/01\/08\/el-poder-del-pensamiento-positivo-para-lograr-todo-lo-que-te-propones-para-2021\/","title":{"rendered":"El poder del pensamiento positivo para lograr todo lo que te propon\u00e9s para 2021"},"content":{"rendered":"

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El psic\u00f3logo Viktor Frankl<\/strong>, al estar sometido a torturas en los campos de concentraci\u00f3n durante la segunda guerra mundial, expres\u00f3 \u201cpueden quitarme todas las libertades, menos la que hay dentro de mi cabeza\u201d. \u00c9l eligi\u00f3 pensar en positivo, en medio de las circunstancias m\u00e1s adversas.<\/p>\n

Por a\u00f1os se crey\u00f3 que la mente inconsciente era una especie de \u201ctacho de basura\u201d d\u00f3nde se guardaban los traumas y las cosas que la conciencia necesitaba olvidar, cuando en realidad la mente inconsciente es un reservorio de herramientas y recursos para un cambio positivo. https:\/\/www.parati.com.ar\/psicoterapia-zen-que-es-y-para-que-sirve\/embed\/#?secret=n0LZqJDn4l<\/p>\n

Como seres humanos, vamos hacia lo que pensamos y al pensar en positivo creamos una realidad diferente.<\/strong> No porque el mundo externo cambie, sino porque nuestra interpretaci\u00f3n del mismo va a ser mucho mejor, ya que nuestra mente define, de alguna manera, nuestro estado de \u00e1nimo.<\/p>\n

Es por eso que, ante una misma situaci\u00f3n, muchos se sienten frustrados, mientras que otros desarrollan esperanza. Muchos tienen una tendencia, que creen l\u00f3gica, de pensar en positivo cuanto las cosas van bien y en negativo, cuando las cosas van mal. Pero, si en lugar de dejar que las circunstancias sean las que decidan c\u00f3mo pensar y se pensara m\u00e1s de manera positiva, ser\u00edamos nosotros quienes tendr\u00edamos el control de las emociones m\u00e1s all\u00e1 de las circunstancias.<\/strong><\/p>\n

El pensamiento positivo aumenta la calidad de vida.<\/figcaption><\/figure>\n

Pensar en positivo tiene muchos beneficios; por ejemplo, reduce los di\u00e1logos internos catastr\u00f3ficos, por lo cual reduce la ansiedad y el estr\u00e9s. Seg\u00fan los estudios de Martin Seligman<\/strong>, un especialista en la materia, el pensamiento positivo aumenta la expectativa de vida, y de hecho aunque no la aumentara, con certeza aumenta la calidad de vida. El pensamiento positivo adem\u00e1s ayuda a enfrentar situaciones de crisis de una manera m\u00e1s flexible<\/strong>, de modo que m\u00e1s f\u00e1cil poder alcanzar resoluciones o aceptaci\u00f3n de la situaci\u00f3n.<\/p>\n

Al pensar en lo f\u00edsico tambi\u00e9n se puede observar el poder de la mente. Durante mucho tiempo se plante\u00f3 la discusi\u00f3n de la relaci\u00f3n entre el cuerpo y la mente. Muchos ve\u00edan al cuerpo tan solo como un veh\u00edculo para la mente, otros cre\u00edan que la mente no ten\u00eda tanta importancia, ya que el cuerpo era lo verdaderamente tangible. Se habl\u00f3 mucho de enfermedades psicosom\u00e1ticas o somato-ps\u00edquicas.<\/p>\n

Pero pocas veces se vio el lado positivo de este asunto, el cuerpo y la mente van juntos<\/strong>, ninguno es m\u00e1s que el otro, ambas son expresiones del ser. Quien tiene una mente sana tiene un cuerpo sano<\/strong>. El pensar en positivo ayuda a creer y sanar, muchas veces el cuerpo.  En psicolog\u00eda deportiva, se utiliza el poder sanador de la mente, muchas veces en caso de lesiones, etc., a trav\u00e9s de ejercicios de imaginer\u00eda y visualizaci\u00f3n, para acelerar los procesos de cura.<\/p>\n

\u00bfC\u00f3mo es posible tener un pensamiento positivo? <\/strong>Para esto es importante tomar consciencia de como son nuestros di\u00e1logos internos. Siempre hablamos con nosotros mismos, y si en ese di\u00e1logo en lugar de condenaciones (\u201csoy un tonto, c\u00f3mo hice esto\u201d), ponemos aceptaci\u00f3n, (\u201cpuedo equivocarme y aprender de este error\u201d), sumando una mirada nutritiva hacia nosotros mismos, el tipo de pensamiento que desarrollaremos cambiar\u00e1 dr\u00e1sticamente. <\/p>\n

Pensar en positivo<\/strong> no es una cuesti\u00f3n \u201cman\u00edaca\u201d de creer que siempre todo va a estar bien. Pensar en positivo es aceptar nuestras limitaciones y brindarnos amor incondicional a nosotros mismo para superarlas<\/strong>. El universo no conspira a favor de nadie que no conspire a favor de s\u00ed mismo acept\u00e1ndose.<\/p>\n

Tambi\u00e9n es sano saber que no todo es blanco o negro, si est\u00e1s desarrollando este pensamiento polar te vas a perder un mont\u00f3n de colores. Ser m\u00e1s flexibles con nosotros mismos y con los dem\u00e1s, ayuda a quitarnos los \u201cdeber\u00edas\u201d y las frases expresadas como una obligaci\u00f3n,<\/strong> para poder expresarlas como una preferencia, al fin y al cabo, somos nosotros quienes elegimos c\u00f3mo crear nuestra realidad.<\/p>\n

Fuente: parati.com.ar <\/p>\n

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Flavio Calvo (M.N. 66.869), licenciado en psicolog\u00eda, docente, tallerista y autor explica c\u00f3mo desarrollar el pensamiento positivo y de esa forma ser m\u00e1s asertivos en lo que nos propongamos en 2021. El psic\u00f3logo Viktor Frankl, al estar sometido a torturas en los campos de concentraci\u00f3n durante la segunda guerra mundial, expres\u00f3 \u201cpueden quitarme todas las libertades, […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":6952,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[2],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/cordobateve.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6951"}],"collection":[{"href":"http:\/\/cordobateve.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/cordobateve.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/cordobateve.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/cordobateve.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=6951"}],"version-history":[{"count":0,"href":"http:\/\/cordobateve.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6951\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/cordobateve.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/6952"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/cordobateve.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=6951"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/cordobateve.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=6951"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/cordobateve.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=6951"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}