{"id":71602,"date":"2024-02-01T16:21:57","date_gmt":"2024-02-01T16:21:57","guid":{"rendered":"https:\/\/womantime.com.ar\/?p=35631"},"modified":"2024-02-01T16:21:57","modified_gmt":"2024-02-01T16:21:57","slug":"cuales-son-los-alimentos-que-ayudan-a-combatir-el-calor","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/cordobateve.net\/index.php\/2024\/02\/01\/cuales-son-los-alimentos-que-ayudan-a-combatir-el-calor\/","title":{"rendered":"Cu\u00e1les son los alimentos que ayudan a combatir el calor"},"content":{"rendered":"<div><img src=\"http:\/\/cordobateve.net\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/cuales-son-los-alimentos-que-ayudan-a-combatir-el-calor.jpg\" class=\"ff-og-image-inserted\"><\/div>\n<p><strong>Gran parte de Argentina est\u00e1 siendo afectada por una ola de calor que deja elevadas temperaturas a su paso. Ante esto, especialistas recomiendan hidratarse lo necesario, comer liviano y usar protector solar, entre otros consejos. En esta nota te contamos cu\u00e1les son los alimentos refrescantes que ayudan a combatir el calor.<\/strong><\/p>\n<p><strong>Sand\u00eda<\/strong>:&nbsp;Considerada como la reina de las frutas veraniegas, la sand\u00eda es una excelente opci\u00f3n para combatir el calor. Con su alto contenido de agua, la sand\u00eda ayuda a hidratar nuestro cuerpo y a refrescarlo. Adem\u00e1s, es rica en vitamina C y antioxidantes, lo que la convierte en una elecci\u00f3n perfecta para mantenernos saludables durante los d\u00edas calurosos.<\/p>\n<p><strong>Pepino<\/strong>:&nbsp;El pepino es otro alimento refrescante y bajo en calor\u00edas ideal para los d\u00edas de calor. Con un contenido de agua casi del 96%, el pepino ayuda a mantenernos hidratados y a controlar la temperatura corporal. Adem\u00e1s, es rico en vitaminas y minerales que benefician a nuestro sistema inmunol\u00f3gico.<\/p>\n<p><strong>Anan\u00e1<\/strong>:&nbsp;Esta fruta tropical no solo es deliciosa, sino que tambi\u00e9n es una excelente aliada para combatir el calor. Ricas en vitamina C, las pi\u00f1as ayudan a hidratar y refrescar el cuerpo. Tambi\u00e9n contienen bromelina, una enzima que ayuda a la digesti\u00f3n y mejora la circulaci\u00f3n sangu\u00ednea.<\/p>\n<p><strong>Frutas c\u00edtricas:<\/strong>&nbsp;Las frutas c\u00edtricas como naranjas, limones y pomelos son una opci\u00f3n refrescante y rica en vitamina C. Adem\u00e1s de hidratar, estas frutas fortalecen el sistema inmunol\u00f3gico y aportan energ\u00eda. Ya sea en jugos, ensaladas o simplemente como snacks, incorporar frutas c\u00edtricas en nuestra dieta diaria puede ser una excelente opci\u00f3n para combatir el calor.<\/p>\n<p><strong>Hojas verdes:<\/strong>&nbsp;Las verduras de hojas verdes como espinacas, lechuga y coliflor son ideales para mantenernos frescos en los d\u00edas calurosos. Estas verduras tienen un alto contenido de agua y aportan nutrientes esenciales como magnesio y potasio. Adem\u00e1s, son bajas en calor\u00edas y ricas en fibra, lo que las convierte en una opci\u00f3n saludable para mantenernos hidratados.<\/p>\n<div class=\"sharedaddy sd-sharing-enabled\">\n<div class=\"robots-nocontent sd-block sd-social sd-social-icon sd-sharing\">\n<h3 class=\"sd-title\">Comparte esto:<\/h3>\n<\/div>\n<\/div>\n<div class=\"herald-da\"> <ins class=\"adsbygoogle\" data-ad-client=\"ca-pub-7765853155711265\" data-ad-slot=\"4031281682\" data-ad-format=\"auto\"><\/ins> <\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Gran parte de Argentina est\u00e1 siendo afectada por una ola de calor que deja elevadas temperaturas a su paso. Ante esto, especialistas recomiendan hidratarse lo necesario, comer liviano y usar protector solar, entre otros consejos. En esta nota te contamos cu\u00e1les son los alimentos refrescantes que ayudan a combatir el calor. 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