{"id":7805,"date":"2021-01-23T13:01:00","date_gmt":"2021-01-23T13:01:00","guid":{"rendered":"https:\/\/womantime.com.ar\/?p=24676"},"modified":"2021-01-23T13:01:00","modified_gmt":"2021-01-23T13:01:00","slug":"seis-licuados-faciles-y-nutritivos-para-no-salir-de-casa-con-el-estomago-vacio","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/cordobateve.net\/index.php\/2021\/01\/23\/seis-licuados-faciles-y-nutritivos-para-no-salir-de-casa-con-el-estomago-vacio\/","title":{"rendered":"Seis licuados f\u00e1ciles y nutritivos para no salir de casa con el est\u00f3mago vacio"},"content":{"rendered":"

Seis licuados f\u00e1ciles y nutritivos para no salir de casa con el est\u00f3mago vacio <\/p>\n

\u00a1Ups! Despertaste tarde y ya no tienes tiempo de desayunar; una buena idea es prepararte algo r\u00e1pido y los licuados f\u00e1ciles pueden ser un gran aliado. Hay ingredientes que puedes tener ya fijos en casa para que solo los coloques en la licuadora, muelas, sirvas y salgas corriendo a tus compromisos.<\/p>\n

Una de las ventajas de esto es que puedes jugar con cualquier clase de ingredientes, frutas y tipos de leches. Si tu est\u00f3mago no aguanta la lactosa hay bastantes opciones vegetales como las de coco, almendra o soya.<\/p>\n

\u00c1rmate con un buen vaso herm\u00e9tico para que no tengas derrames y \u00a1listo!<\/p>\n

Algunos ingredientes pueden tener m\u00e1s o menos carbohidratos, ajusta cualquier receta a tu gusto.<\/p>\n

Tambi\u00e9n puedes agregar tu prote\u00edna en polvo favorita en la cantidad que tengas indicada por tu nutri\u00f3logo o entrenador.<\/p>\n

\"Licuados<\/figure>\n

LOS INGREDIENTES DE CADA LICUADO<\/p>\n

PL\u00c1TANO Y AMARANTO<\/strong><\/h3>\n

INGREDIENTES<\/p>\n

    \n
  • 1 pl\u00e1tano<\/li>\n
  • 2 cucharadas de amaranto<\/li>\n
  • c\/n az\u00facar o endulzante<\/li>\n
  • 250 ml de leche<\/li>\n<\/ul>\n

    FRESA Y AVENA<\/strong><\/h3>\n

    INGREDIENTES<\/p>\n

      \n
    • 200 gramos de fresas<\/li>\n
    • 2 cucharadas de avena<\/li>\n
    • 1 cucharadita de extracto de vainilla<\/li>\n
    • 250 ml de leche<\/li>\n<\/ul>\n

      MANGO<\/strong><\/h3>\n

      INGREDIENTES<\/p>\n

        \n
      • 1 mango pelado y sin hueso<\/li>\n
      • \u00bd cucharadita de canela en polvo<\/li>\n
      • c\/n az\u00facar o endulzante<\/li>\n
      • 250 ml de leche<\/li>\n<\/ul>\n

        MORAS Y ESPIRULINA<\/strong><\/h3>\n

        INGREDIENTES<\/p>\n

          \n
        • 100 gramos de frambuesa<\/li>\n
        • 100 gramos de zarzamora<\/li>\n
        • 1 cucharada de espirulina<\/li>\n
        • c\/n de az\u00facar o endulzante<\/li>\n
        • 250 ml de leche<\/li>\n<\/ul>\n

          MEL\u00d3N Y MENTA<\/strong><\/h3>\n

          INGREDIENTES<\/p>\n

            \n
          • 1 taza de mel\u00f3n cortada en cubos<\/li>\n
          • 250 ml de leche<\/li>\n
          • 1 cucharada de miel<\/li>\n
          • c\/n hojas de menta<\/li>\n<\/ul>\n

            HIGO Y ALMENDRA<\/strong><\/h3>\n

            INGREDIENTES<\/p>\n

              \n
            • 8 almendras<\/li>\n
            • 1 cucharada de jengibre molido<\/li>\n
            • 2 higos o 3 d\u00e1tiles<\/li>\n
            • 250 ml de leche<\/li>\n<\/ul>\n

              PREPARACI\u00d3N PARA TODAS LAS RECETAS<\/p>\n

                \n
              1. Coloca los ingredientes en licuadora<\/li>\n
              2. Muele<\/li>\n
              3. Sirve<\/li>\n<\/ol>\n

                Fuente: animalgourmet.com<\/p>\n

                \n
                \n

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                \n
                \n<\/ins>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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