{"id":9269,"date":"2021-02-17T22:26:00","date_gmt":"2021-02-17T22:26:00","guid":{"rendered":"https:\/\/womantime.com.ar\/?p=25001"},"modified":"2021-02-17T22:26:00","modified_gmt":"2021-02-17T22:26:00","slug":"enterate-cual-es-el-metodo-japones-para-perder-grasa-en-cinco-minutos","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/cordobateve.net\/index.php\/2021\/02\/17\/enterate-cual-es-el-metodo-japones-para-perder-grasa-en-cinco-minutos\/","title":{"rendered":"Enterate cu\u00e1l es el m\u00e9todo japon\u00e9s para perder grasa en cinco minutos"},"content":{"rendered":"

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Est\u00e1 basado en ejercicios de respiraci\u00f3n y estiramientos, con los que su creadora afirma que el cuerpo pierde grasa de forma natural. Te contamos de qu\u00e9 se trata.<\/p>\n

Se conoce como Zero Training, y es un m\u00e9todo ideado por Tomomi Ishimura<\/strong>, la japonesa fundadora del estudio de yoga Body Tone New York , quien dem\u00e1s edit\u00f3 un libro explic\u00e1ndolo por completo.<\/p>\n

Sabemos, por recomendaci\u00f3n de los especialistas, que las claves para llevar adelante un estilo de vida saludable son la dieta y el ejercicio, adem\u00e1s de otras buenas costumbres como evitar el alcohol o el tabaco. Sin embargo, existen muchas personas que por falta de tiempo o de motivaci\u00f3n, no pueden incluir el ejercicio en su vida cotidiana<\/strong>.<\/p>\n

As\u00ed, tienen una forma de vida sedentaria<\/strong>, lo cual es muy poco recomendable. En su libro, Tomomi Ishimura explica que su m\u00e9todo es la manera m\u00e1s eficaz de disminuir la grasa corporal, acabar con los dolores musculares y tonificar el cuerpo.<\/strong><\/p>\n

La autora explica que, con el paso del tiempo, las malas posturas y los h\u00e1bitos de vida hacen que el cuerpo se vaya volviendo perezoso, va acumulando grasa y cada vez es m\u00e1s complicado adelgazar. Por ello, el mencionado m\u00e9todo consiste en la realizaci\u00f3n de ejercicios de respiraci\u00f3n y estiramientos<\/strong> para ayudar a devolver el cuerpo a su posici\u00f3n inicial y natural, la \u201cposici\u00f3n 0\u201d.<\/strong> Ella promete que con la pr\u00e1ctica diaria de sus sistema \u201clograr\u00e1s resetear el cuerpo en tan solo 5 minutos al d\u00eda<\/strong> para devolverlo a su posici\u00f3n inicial y conseguir que queme m\u00e1s grasa de forma natural\u201d.Zero Training para aliviar dolor de espaldaVolume 90%<\/p>\n

Ishimura, quien es profesora de yoga y entrenadora, se basa en la importancia de la postura a la hora de conseguir un cuerpo tonificado <\/strong>y una buena figura<\/strong>. As\u00ed, enfoca los entrenamientos seg\u00fan pautas que hacen trabajar las cinco partes del cuerpo claves: cuello, hombros, espalda, caderas y pies.<\/strong><\/p>\n

Para comenzar hay que acostarse boca arriba, para realizar seis sencillos ejercicios, cinco de estiramientos y uno de tonificaci\u00f3n. <\/strong>Tomomi Ishimura explica una t\u00e9cnica de respiraci\u00f3n y relajaci\u00f3n corporal.<\/p>\n

Algunos ejercicios que muestra la especialista <\/strong>a trav\u00e9s de su cuenta de Instagram (@tomomi.ishimura), est\u00e1n enfocados a revertir la postura encorvada, a realizar estiramientos de diferentes partes del cuerpo o a acabar con el dolor lumbar.<\/strong><\/p>\n

Fuente: parati.com.ar <\/p>\n

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