{"id":95336,"date":"2024-11-25T14:45:00","date_gmt":"2024-11-25T14:45:00","guid":{"rendered":"https:\/\/womantime.com.ar\/?p=36873"},"modified":"2024-11-25T14:45:00","modified_gmt":"2024-11-25T14:45:00","slug":"como-afecta-el-autoengano-en-las-adicciones-comportamentales","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/cordobateve.net\/index.php\/2024\/11\/25\/como-afecta-el-autoengano-en-las-adicciones-comportamentales\/","title":{"rendered":"\u00bfC\u00f3mo afecta el autoenga\u00f1o en las Adicciones Comportamentales?"},"content":{"rendered":"
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As\u00ed es como el autoenga\u00f1o influye en el desarrollo de las adicciones sin consumo de sustancias.<\/p>\n

La persona que est\u00e1 inmersa en una adicci\u00f3n no es capaz de salir por s\u00ed sola del c\u00edrculo vicioso que supone. Por ello, para lograr superarla, el\/la afectado\/a debe acudir a un especialista que le marque unas pautas a seguir y que conduzca todo el proceso. Uno de los pasos m\u00e1s dif\u00edciles es dar el paso y aceptar ir a terapia; sin embargo, esta no es la principal dificultad a la que deben hacer frente estas personas.<\/p>\n

Una de las caracter\u00edsticas principales de las adicciones son los sentimientos encontrados que sienten los afectados hacia su problema. Si han decidido acudir a terapia, es porque saben que su conducta no es beneficiosa y que necesitan ayuda; sin embargo, a menudo pueden sentir al mismo tiempo una especie de \u201ca\u00f1oranza\u201d hacia su adicci\u00f3n y pueden promocionar, a trav\u00e9s de justificaciones y excusas, el regreso a su antiguo modo de vida.<\/p>\n

Existen dos tipos de adicciones: las que sobrevienen hacia sustancias concretas, como pueden ser las drogas, el alcohol o el tabaco, y las adicciones comportamentales. En este art\u00edculo nos centraremos en estas \u00faltimas y en cu\u00e1les son los principales autoenga\u00f1os que pueden sufrir quienes han desarrollado una adicci\u00f3n comportamental, y c\u00f3mo les afectan<\/strong>.<\/p>\n

\u00bfQu\u00e9 son las adicciones comportamentales?<\/h2>\n

Tal y como hemos adelantado en el apartado anterior, las adicciones comportamentales son aquellas que manifiestan una dependencia hacia una conducta y no a una sustancia. Ser\u00edan adicciones comportamentales, por ejemplo, la participaci\u00f3n constante y descontrolada en juegos de azar, o la necesidad de estar siempre jugando a videojuegos online,o la adicci\u00f3n a la comida por ejemplo.<\/p>\n

Es importante tener en cuenta que para que estas conductas sean consideradas adicciones, deben constituir un patr\u00f3n repetitivo que deteriore la calidad de vida de la persona<\/strong> y le cause una serie de perjuicios, tanto f\u00edsicos como ps\u00edquicos (mayor impulsividad, baja tolerancia a la frustraci\u00f3n, agresividad\u2026). Las adicciones en general pueden causar grandes perjuicios econ\u00f3micos y un considerable deterioro de las relaciones afectivas y sociales de la persona afectada.<\/p>\n

Adem\u00e1s, es interesante hacer constar tambi\u00e9n que, muy a menudo, las adicciones comportamentales van de la mano de las adicciones a sustancias<\/strong>, puesto que el marco en el que se desarrollan suelen estar vinculados al alcohol, las drogas y dem\u00e1s sustancias adictivas.<\/p>\n

Los efectos del autoenga\u00f1o en las adicciones comportamentales<\/h2>\n

Para la persona adicta, estar un tiempo concreto sin realizar el acto que supone la base de su adicci\u00f3n es una perspectiva que genera grandes dosis de ansiedad y de estr\u00e9s. De esta forma, el\/la afectado\/a desarrolla una serie de pensamientos cuyo \u00fanica misi\u00f3n es aliviar la presi\u00f3n que ello le supone. A este tipo de pensamientos los conocemos como pensamientos de autoenga\u00f1o. A continuaci\u00f3n, te presentamos 5 de los autoenga\u00f1os m\u00e1s frecuentes en este tipo de adicciones:<\/p>\n

1. No identificar las reca\u00eddas o restarles importancia<\/h3>\n

Habitualmente, la persona afectada es consciente de que est\u00e1 cayendo de nuevo en un episodio de conducta adictiva; sin embargo, a veces no lo acepta o trata de creerse que lo que est\u00e1 haciendo no tiene nada que ver con su adicci\u00f3n<\/strong>.<\/p>\n

2. Disfrazar la adicci\u00f3n como algo \u201cmoralmente\u201d aceptable<\/h3>\n

Algunas personas v\u00edctimas de adicciones comportamentales ponen distancia, a menudo de forma inconsciente, entre su problema y otro tipo de adicciones m\u00e1s evidentes o socialmente menos aceptadas, como la drogadicci\u00f3n. As\u00ed, es posible que una persona que es adicta al juego no vea el problema si se compara con otra que consume coca\u00edna a diario<\/strong>.<\/p>\n

3. No reconocer qu\u00e9 puede producir una reca\u00edda<\/h3>\n

Cuando una adicci\u00f3n se basa en sustancias, es mucho m\u00e1s f\u00e1cil reconocer el acto que nos lleva a sufrir una reca\u00edda. Por ejemplo, en el caso de la adicci\u00f3n al tabaco, ser\u00eda claramente encender un cigarrillo.<\/p>\n

Sin embargo, \u00bfqu\u00e9 sucede cuando la adicci\u00f3n se basa en conductas? Que ser\u00e1 mucho m\u00e1s dif\u00edcil para el\/a afectado\/a reconocer que est\u00e1 a punto de caer de nuevo en la ese impulso<\/strong>, lo que puede llevar a excusar comportamientos y a dificultar el proceso de sanaci\u00f3n.<\/p>\n

4. Pensar que puede \u201ccontrolar\u201d<\/h3>\n

Este es uno de los autoenga\u00f1os m\u00e1s comunes. El\/a afectado\/a considera que ya ha avanzado suficiente para \u201ccontrolar\u201d su comportamiento, por lo que baja la guardia en cuanto a situaciones \u201cpeligrosas\u201d se refiere.<\/p>\n

5. Excusar la adicci\u00f3n con la idea de estar \u201caprendiendo\u201d<\/h3>\n

Aunque parezca extra\u00f1o o contradictorio, se trata de un autoenga\u00f1o frecuente. La persona adicta realiza el comportamiento compulsivo bajo la excusa de estar entren\u00e1ndose o mejorando su aprendizaje al respecto, experimentando con las distintas facetas de la adicci\u00f3n. En realidad, lo \u00fanico que se consigue es volver de nuevo al c\u00edrculo vicioso adictivo<\/strong>.<\/p>\n

Fuente:www.psicologiaymente.com<\/p>\n

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