{"id":9912,"date":"2021-02-28T17:00:00","date_gmt":"2021-02-28T17:00:00","guid":{"rendered":"http:\/\/cordobateve.net\/index.php\/2021\/02\/28\/mini-rutina-para-fortalecer-los-brazos-en-tres-minutos\/"},"modified":"2021-02-28T17:00:00","modified_gmt":"2021-02-28T17:00:00","slug":"mini-rutina-para-fortalecer-los-brazos-en-tres-minutos","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/cordobateve.net\/index.php\/2021\/02\/28\/mini-rutina-para-fortalecer-los-brazos-en-tres-minutos\/","title":{"rendered":"Mini rutina para fortalecer los brazos en tres minutos"},"content":{"rendered":"
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Hoy en CARAS Fitness,<\/em> de la mano de Milagros Campa\u00f1a<\/strong><\/a>, te traemos un mini entrenamiento <\/strong>de brazos <\/strong>pensada para realizarla en tiempo real. Esta clase es ideal para complementar a tus rutinas <\/strong>de fuerza <\/strong>del tren superior. <\/p>\n

Este domingo elegimos fortalecer <\/strong>esta zona <\/strong>que muchas veces no damos tanta importancia. Necesitar\u00e1s unas mancuernas <\/strong>de 1 o 2 kilos<\/strong> y, en caso de no contar con los elementos, record\u00e1 que podes reemplazar con lo que tengas en casa, como por ejemplo una botella de agua cargada. <\/p>\n

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\"Mini <\/a> <\/figure>\n<\/div>\n<\/div>\n

Es un entrenamiento corto <\/strong>y no por eso deja de ser efectivo<\/strong>. Maneja mucha intensidad <\/strong>y adem\u00e1s tambi\u00e9n est\u00e1 presente en centro del cuerpo o core <\/em>ya que para efectuar los ejercicios<\/strong><\/a> deber\u00e1s tener la zona abdominal firme. <\/strong><\/p>\n

\u00a1Contanos c\u00f3mo te fue en nuestras redes sociales! <\/p>\n

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Galer\u00eda de im\u00e1genes<\/h3>\n
\"Milagros <\/a> <\/div><\/div>\n

Hoy en CARAS Fitness, de la mano de Milagros Campa\u00f1a, te traemos un mini entrenamiento de brazos pensada para realizarla en tiempo real. Esta clase es ideal para complementar a tus rutinas de fuerza del tren superior.  Este domingo elegimos fortalecer esta zona que muchas veces no damos tanta importancia. Necesitar\u00e1s unas mancuernas de 1 o 2 kilos […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":9913,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[22],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/cordobateve.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9912"}],"collection":[{"href":"http:\/\/cordobateve.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/cordobateve.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/cordobateve.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/cordobateve.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=9912"}],"version-history":[{"count":0,"href":"http:\/\/cordobateve.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9912\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/cordobateve.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/9913"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/cordobateve.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=9912"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/cordobateve.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=9912"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/cordobateve.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=9912"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}