Training

¿Querés tener un abdomen plano y marcado, pero no tenes ganas de  ir al gym? El abdomen es una de las zonas corporales que más cuesta mantener a raya, por eso tenemos una rutina de pilates perfecta con la que podrás marcar tus abdominales  por la mañana en tu habitación. Como sabrás, el pilates es un ejercicio...

Resulta extraño ver a una mujer de la década del 50 realizando ejercicios, ya que era una costumbre poco común en aquellos años. Al parecer, no tanto para Marilyn Monroe quien, en una sesión de fotos dejó en claro que estaba entre sus costumbres y, según sus palabras era para “combatir la gravedad”. Las...

Se acerca esa fecha señalada en el calendario y hay que ponerse en forma con este plan de tres semanas para quemar grasa. SEMANA 1: PREPARA TU CUERPO PARA TRABAJAR Para conseguir poner en marcha tu metabolismo, necesitas conseguir músculos que trabajen. Thank you for watching “Cuanto mayor es tu porcentaje de masa muscular,...

Incluye estos 4 ejercicios en tus rutinas para desarrollar la musculatura del tren inferior y superior de una forma completa y equilibrada. Velocidad, resistencia, potencia… todas ellas son diferentes expresiones de la fuerza. Si quieres mejorar como triatleta no puedes olvidarte de esta parte de tu preparación física. Para lograrlo no es necesario que...

Son de alta intensidad y trabajan grandes grupos musculares, te contamos cuáles son los más simples para que los puedas hacer en tu casa y obtener todos sus beneficios. Esta rutina consta de siete ejercicios, agrupados en dos bloques, para que los puedas implementar de manera sencilla. Vas a ver que en media...