Te compartimos una receta muy fácil, sencilla pero sobretodo, sumamente nutritiva. Este jugo tiene la particularidad de estar lleno de vitaminas, minerales y antioxidantes que pueden ayudarte a recuperarte del cansancio y brindarte una dosis de energía natural.
Si bien podemos consumir con frecuencia este jugo casero y natural, es importante mantener una alimentación equilibrada, tener el descanso suficiente y mantener también una hidratación óptima, para ayudar a combatir el cansancio de manera efectiva.
QUÉ BENEFICIO APORTA CADA FRUTA
Para empezar, la naranja y la manzana aportan vitamina C.
La banana ofrece carbohidratos saludables y potasio.
La zanahoria agrega vitamina A y otros nutrientes beneficiosos.
El limón añade un toque de acidez y vitamina C adicional para mejorar la inmunidad.
Ingredientes:
- 1 naranja (pelada y en gajos)
- 1 banana
- 1 manzana verde (sin corazón y cortada en trozos)
- 1 zanahoria (pelada y en trozos)
- 1/2 limón (jugo)
- 1 taza de agua fresca
- Hielo al gusto (opcional)
- Miel o edulcorante (opcional, según preferencia)
Instrucciones:
- Coloca todos los ingredientes en una licuadora.
- Agrega el agua fresca y el jugo de medio limón.
- Si lo prefieres, añade hielo para hacer el jugo más refrescante.
- Licua todos los ingredientes hasta obtener una mezcla suave y homogénea.
- Si deseas un poco de dulzura adicional, puedes agregar miel o edulcorante al gusto y mezclar nuevamente.
- Sirve el jugo en un vaso y disfruta inmediatamente para obtener los máximos beneficios de los nutrientes y la energía.
