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Introducción¿Cuántas veces has dicho “sí” cuando en realidad querías decir “no”? Tal vez aceptaste ayudar a alguien a pesar de estar agotado, o fuiste a una reunión solo para no quedar mal, o seguiste tolerando un comentario hiriente por no querer generar conflicto.Nos enseñaron que ser buenos es complacer, adaptarnos, ceder. Pero nadie nos...

La moda atemporal es una tendencia que une estilo y conciencia ecológica. En Ecoalf lo sabemos y por eso te ofrecemos una selección de prendas pensadas para acompañarte siempre. En esta nota explicamos cuáles son las claves para tener un armario atemporal y por qué esta tendencia es tu mejor apuesta para vestir con...

¿Te gustaría cocinar cenas más sanas? Te descubrimos los trucos y consejos que te permitirán hacerlo. A menudo, es fácil dejarse llevar por la tentación de hacer el vago y coger lo primero que encontramos en la nevera o la despensa para saciar el hambre sin tener en cuenta si lo que estamos comiendo es o...

Cuando muchas mujeres se convierten en madres su vínculo con la sexualidad puede desdibujarse. Llega una nueva etapa vital y es necesario ‘recolocar’ muchas dimensiones en ese tránsito de pareja a familia. Hablamos sobre sexo y maternidad.Los cambios en tu cuerpo y estilo de vida después de dar a luz podrían hacer que no tengas...

Horóscopo semanal para AriesLa semana cuenta con la energía de Marte, su planeta regente, en armonía con Júpiter, brindando confianza y optimismo para atravesar grandes desafíos y cambios personales, avanzar en asuntos laborales y alcanzar mejoras en su mundo económico y material. Venus en tensión con Júpiter los invita a renovar la confianza en...

En el Día de las Naciones Unidas, reflexionamos sobre cómo la empatía puede ser la clave para construir puentes en sociedades divididas y promover la comprensión entre las personas.Vivimos en una época marcada por la polarización. Los debates políticos, sociales y culturales suelen dividirnos, y muchas veces terminamos encerrados en nuestras propias opiniones, dejando...

Después de una semana llena de trabajo, compromisos, comidas rápidas o noches cortas, nuestro cuerpo suele pedir una pausa. Sentirnos cansadas, hinchadas o con la piel opaca es una señal de que necesitamos un pequeño reset.Una de las formas más simples y naturales de ayudar al organismo a equilibrarse es a través de los...

En el entramado de desafíos que enfrentan las madres en contextos de vulnerabilidad —ya sea por razones económicas, sociales o de salud— surgen organizaciones que transforman la empatía en acción concreta. Las ONG dedicadas a apoyar a madres desempeñan un rol esencial en la construcción de comunidades más justas, resilientes y humanas. A través...

El horoscopo de esta semana  anuncia que Mercurio y Marte se encuentran en conjunción en el signo de Escorpio. El martes llega la Luna nueva del año en Libra, en tensión con Júpiter y Plutón.Hacia el jueves el Sol ingresa a Escorpio y tensiona en una cuadratura con Plutón y Mercurio armoniza en un gran trígono con Júpiter...

1. RopaLa ropa es una de las cosas que debes agregar a tu lista de viaje para maleta. Aquí lo ideal es que empaques camisetas ligeras y cálidas que puedan combinarse entre sí, pero solo lo esencial para aprovechar el espacio. Sin embargo, esto también depende del destino, el clima y las actividades que planeas realizar.Tu checklist para viajar...