La Paradoja de la Soledad Digital: rodeado de mensajes pero sintiéndote solo
Las conexiones digitales no tienen por qué hacer que nos sintamos más acompañados.Hay momentos en los que el smartphone no para de sonar: mensajes, notificaciones, reacciones, alguien que te envía un video. Y, aun así, sientes un vacío por dentro. Miras las conversaciones y parece que hay movimiento, pero no conexión real. Terminas el...
¿Cómo tomar cardamomo? 7 maneras de incluir esta especia saludable en tu alimentación
El cardamomo es una especia oriental con propiedades beneficiosas para la salud, digestiva, antiséptica, hiperglucemiante. Descubre cómo incorporarla en tu alimentación.El cardamomo es una especia oriental cuyo uso como condimento en la alimentación, ha demostrado tener beneficios en una gran cantidad de enfermedades, como antihipertensivo, antioxidante, modificador de lípidos, antiinflamatorio, antiaterosclerótico, antitrombótico, hepatoprotector, hipocolesterolémico, antiobesidad y antidiabético.Incorporarlo...
Los 8 mejores exfoliantes faciales caseros para ayudarte a conseguir ese brillo
Exfoliar el rostro con regularidad puede ayudar a prevenir la obstrucción de los poros y a mejorar la circulación y la producción de colágeno. Puedes seguir una receta para preparar tu propio exfoliante facial en casa.La exfoliación ayuda a eliminar las células muertas de la superficie de la piel, lo que ayuda a prevenir la...
¿Por qué nos cuesta poner límites? El arte de decir “no” sin culpa
Introducción¿Cuántas veces has dicho “sí” cuando en realidad querías decir “no”? Tal vez aceptaste ayudar a alguien a pesar de estar agotado, o fuiste a una reunión solo para no quedar mal, o seguiste tolerando un comentario hiriente por no querer generar conflicto.Nos enseñaron que ser buenos es complacer, adaptarnos, ceder. Pero nadie nos...
Como tener un armario funcional sin contaminar
La moda atemporal es una tendencia que une estilo y conciencia ecológica. En Ecoalf lo sabemos y por eso te ofrecemos una selección de prendas pensadas para acompañarte siempre. En esta nota explicamos cuáles son las claves para tener un armario atemporal y por qué esta tendencia es tu mejor apuesta para vestir con...
3 cenas rápidas y saludables para salir del paso
¿Te gustaría cocinar cenas más sanas? Te descubrimos los trucos y consejos que te permitirán hacerlo. A menudo, es fácil dejarse llevar por la tentación de hacer el vago y coger lo primero que encontramos en la nevera o la despensa para saciar el hambre sin tener en cuenta si lo que estamos comiendo es o...
Maternidad real: mitos y verdades sobre el sexo después del parto
Cuando muchas mujeres se convierten en madres su vínculo con la sexualidad puede desdibujarse. Llega una nueva etapa vital y es necesario ‘recolocar’ muchas dimensiones en ese tránsito de pareja a familia. Hablamos sobre sexo y maternidad.Los cambios en tu cuerpo y estilo de vida después de dar a luz podrían hacer que no tengas...
Horóscopo semanal : las predicciones del 27 de octubre al 2 de noviembre
Horóscopo semanal para AriesLa semana cuenta con la energía de Marte, su planeta regente, en armonía con Júpiter, brindando confianza y optimismo para atravesar grandes desafíos y cambios personales, avanzar en asuntos laborales y alcanzar mejoras en su mundo económico y material. Venus en tensión con Júpiter los invita a renovar la confianza en...
La importancia de la empatía en un mundo polarizado
En el Día de las Naciones Unidas, reflexionamos sobre cómo la empatía puede ser la clave para construir puentes en sociedades divididas y promover la comprensión entre las personas.Vivimos en una época marcada por la polarización. Los debates políticos, sociales y culturales suelen dividirnos, y muchas veces terminamos encerrados en nuestras propias opiniones, dejando...
🥤 3 jugos detox para recuperar energía después de una semana agitada
Después de una semana llena de trabajo, compromisos, comidas rápidas o noches cortas, nuestro cuerpo suele pedir una pausa. Sentirnos cansadas, hinchadas o con la piel opaca es una señal de que necesitamos un pequeño reset.Una de las formas más simples y naturales de ayudar al organismo a equilibrarse es a través de los...