Ejercicios en déficit: mismas ejecuciones, mayor rendimiento
Mismos ejercicios, nuevos Rangos, nuevas Ganancias.Ponte fuerte y construye músculo extendiendo el rango de movimiento.¿Mejor?…Lo cierto es que estos ejercicios son ideales para añadir un pequeño extra-déficit, extra-movimiento, en la parte baja de los mismos. Y el beneficio no está únicamente en un mayor nivel de fuerza y músculo, también en un mayor grado...
El regreso del azul: el color estrella de 2026
De lo vibrante y eléctrico a lo minimalista y sobrio, esta primavera el ‘algo azul’ será imprescindibleEl azul vuelve en 2026 en todas sus versiones, de la pasarela a la calleNo siempre es fácil llevar un color como total look. Sin embargo, en las semanas de la moda de primavera-verano 2026 las grandes firmas impregnaron sus...
Qué sembrar en tu huerta en noviembre en Argentina, hemisferio sur
Si ya tenés los plantines, es tiempo de trasplantarlos. Si aún no arrancaste ¡En noviembre podes empezar!La naturaleza es cíclica, y acompañar sus tiempos es fundamental a la hora de poner manos en nuestra huerta. Si ya tenés plantines armados, es momento de trasplantarlos. Si no, ¡todavía estás a tiempo de arrancar y que nuevas plantas lleguen a la huerta a...
Cómo Salir de la Ludopatía (adicción a las apuestas)
Las claves para cortar totalmente con la adicción a los juegos de apuestas.La ludopatía (o trastorno del juego) no es solo “mala racha” o “gastar de más”. Es más bien una trampa psicológica: un ciclo donde la emoción, el deseo y ciertos pensamientos automáticos te arrastran una y otra vez hacia apostar, aunque sepas...
Horóscopo chino: cómo le irá a cada signo en noviembre, según Ludovica Squirru
0 Octubre 2025Ludovica Squirru enciende las luces sobre lo que el destino oriental tiene reservado para los 12 animales del horóscopo chino durante el inminente mes de noviembre. Tras un periodo de cierres y transiciones, la energía del nuevo mes promete traer consigo un reacomodamiento de fuerzas astrales, que afectará desde las finanzas personales hasta...
La Paradoja de la Soledad Digital: rodeado de mensajes pero sintiéndote solo
Las conexiones digitales no tienen por qué hacer que nos sintamos más acompañados.Hay momentos en los que el smartphone no para de sonar: mensajes, notificaciones, reacciones, alguien que te envía un video. Y, aun así, sientes un vacío por dentro. Miras las conversaciones y parece que hay movimiento, pero no conexión real. Terminas el...
¿Cómo tomar cardamomo? 7 maneras de incluir esta especia saludable en tu alimentación
El cardamomo es una especia oriental con propiedades beneficiosas para la salud, digestiva, antiséptica, hiperglucemiante. Descubre cómo incorporarla en tu alimentación.El cardamomo es una especia oriental cuyo uso como condimento en la alimentación, ha demostrado tener beneficios en una gran cantidad de enfermedades, como antihipertensivo, antioxidante, modificador de lípidos, antiinflamatorio, antiaterosclerótico, antitrombótico, hepatoprotector, hipocolesterolémico, antiobesidad y antidiabético.Incorporarlo...
Los 8 mejores exfoliantes faciales caseros para ayudarte a conseguir ese brillo
Exfoliar el rostro con regularidad puede ayudar a prevenir la obstrucción de los poros y a mejorar la circulación y la producción de colágeno. Puedes seguir una receta para preparar tu propio exfoliante facial en casa.La exfoliación ayuda a eliminar las células muertas de la superficie de la piel, lo que ayuda a prevenir la...
¿Por qué nos cuesta poner límites? El arte de decir “no” sin culpa
Introducción¿Cuántas veces has dicho “sí” cuando en realidad querías decir “no”? Tal vez aceptaste ayudar a alguien a pesar de estar agotado, o fuiste a una reunión solo para no quedar mal, o seguiste tolerando un comentario hiriente por no querer generar conflicto.Nos enseñaron que ser buenos es complacer, adaptarnos, ceder. Pero nadie nos...
Como tener un armario funcional sin contaminar
La moda atemporal es una tendencia que une estilo y conciencia ecológica. En Ecoalf lo sabemos y por eso te ofrecemos una selección de prendas pensadas para acompañarte siempre. En esta nota explicamos cuáles son las claves para tener un armario atemporal y por qué esta tendencia es tu mejor apuesta para vestir con...